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2018年11月11日

何が必要?

先日の石けんをカットしました( *´艸`)

かわゆいicon102

カット前の状態でもどこをカットしようか迷いますicon10



カットしてあまりの可愛さにキュンキュンicon102

カットした場所で全然違うのが
これまたカワ(・∀・)イイ!!


表と裏でもぜんぜん違うface08


楽しすぎます( *´艸`)icon102


石けん作りにますますハマっていく私ですicon53


そしてさらに使い心地が良すぎるんですicon97icon97


手作り石けんを使う前も気を使ってオーガニックのものとか
購入していましたが・・・icon11

全然違います(; ・`д・´)


カサカサで粉がふくときもあった脛(すね)icon196

潤い具合が全然違いますicon59


ぜひ一度、手作り石けんのこの潤いを体感してほしいicon67


・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。


さてさて、先日のプロテインですが、
目的によって選ぶものが変わります。

ホエイプロテイン・カゼインプロテイン・ソイ(大豆)プロテイン


この中からどれが必要なのかicon60


ホエイプロテインというのは
よく言われる筋肉を作るためのプロテインicon67


製法ごとに特徴はありますが
筋肉の分解を防ぐアミノ酸の一種BCAAや
ビタミン・ミネラルも含んでいます。

低カロリーで吸収が早いため、
トレーニング直後に飲むことをおススメされます。


逆にカゼインプロテインはホエイを作るために
牛乳から取り除いた固形たんぱく質から作られて
長い時間かけて体にゆっくり吸収されます。


そして、ソイプロテイン(大豆)icon67
消化吸収はゆっくりで腹持ちがよくダイエットにもおススメです。
ただ、メーカーによって差はありますが
粉っぽく感じ飲みにくく感じる方もいますicon11


ただ、その飲みにくさ・・・
たんぱく質が足りていないから飲みにくいんだ
という説もあります。


足りてくると粉っぽさを感じないとか・・・

ただ慣れてくるだけなのか・・・


筋肉を作りたいわけではないのであれば
美容に健康に一番最適なのは
最後のソイプロテインですicon59



私も飲んでいますが、
やはり飲んでいるのといないのとでは
身体の潤いや爪や髪の状態が違いますface02

疲れの残り具合や
翌朝の目覚めも違いますicon12
  (私の場合特に翌朝の違い感じます)


この20年(笑)
数社飲み比べて一番お気に入りを見つけましたicon12

メーカーによって多少配合が違いますので
粉っぽさも味も様々ですicon67

お料理に入れることが可能な物も多いですねicon174icon140


購入するときに確認してほしいのは

アミノ酸スコアですicon67


『アミノ酸スコア100』
というのを確認してくださいねicon67



アミノ酸スコアというのは
たんぱく質の量と必須アミノ酸がバランスよく含まれているかを
数字で表し指標となるもので
100に達しているものが
質の良いたんぱく質であると言えるのですicon59



随分、長くなってしまいましたface08

必須アミノ酸についてはまた次回(^^)/


icon112ここでちょっとお知らせicon112
11月17日(土)10:30~
『子供の成長・大人の美容』
というテーマで栄養セミナーを開催しますicon97

参加費:無料

お時間の都合が合う方はぜひお越しくださいicon53



今日もありがとうございますicon102
いつもありがとうございますicon102

  
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Posted by Cozy-Room AIKA at 19:48Comments(0)Healthy

2018年11月08日

勘違いしている??

今日は石けんレッスンを開催いたしましたface02




私が作りたくて再度開催してもらったと言った方が
正しいですが・・・(笑)

先生の作ったもののようにはできてない気がするけど
それでも、たぶんかわいく出来てるから




カットするのを楽しみにしよう(*^▽^*)icon102


月一石けんレッスンの次回の開催が決まりましたら
またお知らせしますねicon64


さて、今日は栄養のお話icon67

よく言われるんですが、
私が

「基本の栄養はプロテインです!」

と言うと・・・


icon111プロテインって筋肉付くんでしょ!
icon111太るんでしょ!
icon111良くないって聞くよ~!

などなど、様々な意見が聞こえてきます(*´Д`)



なかなか私が
きちんと栄養のことを伝えていないのが
反省点ですが・・・icon10


プロテイン=筋肉をつけるもの・スポーツジム
とか
筋肉つけたい人が飲む飲み物

ではないんですicon11



プロテイン=たんぱく質

です。


はい、家庭科の時間を思い出して

5大栄養素を言ってください

   ・
   ・
   ・
   ・
   ・
   ・  
   ・ 
   ・
①たんぱく質
②脂質
③炭水化物
④ビタミン
⑤ミネラル

と習いませんでしたかicon60

その『たんぱく質』=プロテインです。

『第一の』というギリシャ語が語源と書いてあったりしますが

たんぱく質を英語で訳すとプロテインですicon67



だから、体を作るために必ず必要な物なんです

キレイに健康になるために必要な物なんです。


たんぱく質が不足すると

icon112代謝が落ちる
icon112肌が荒れる
icon112乾燥する
icon112爪が弱くなる
icon112髪の毛の艶がなくなる

代謝以外は見た目の問題ですねface08


見た目で分からない部分まで
たんぱく質が不足していると
かなり問題ですicon59


人間は体に入ってきた栄養を
命に関わる部分から補っていきますicon67

なので、
肌荒れとか爪とか髪とかは命に直接は関わらないので
見た目に現れやすいですねicon10


ただ、体内まで足りているかどうかは分からないので
プロテインを摂ってみるとわかりますface01

お肌や爪、髪にすぐに潤いが出てきたり
髪がつややかになったり
早く変化があった場合は
体内(内臓など)に必要なプロテインは足りていて
命に関わらない部分のたんぱく質のみ足りなかったface07

ということになりますが

なかなか肌や爪、髪に変化が現れないという方
体内に・・・命に関わる部分に
たんぱく質が足りていなかったということicon95


まずは、命に関わるところ優先で
栄養を届けているので
見た目に現れるのは少し時間がかかるでしょうicon59


でも、それだけプロテインは大事なんですicon59



プロテインは、皆さんがよく知っている
スポーツする人の筋肉を作るためのプロテインもあれば
誰でも必要なプロテインもありますので
その違いはまた次回(^^)/



長くなったんですが
読んでくださってありがとうございますicon06


今日もありがとうございますicon102
いつのありがとうございますicon102



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Posted by Cozy-Room AIKA at 22:20Comments(0)Healthy

2018年10月07日

自分を見直す、私に響いた本

10月に入り、すでに7日face08

2週続けての台風の訪問に((笑))いろんな予定が狂いface03icon10


急に涼しくなった朝晩に体がついていっていないようなicon108
ついていっているような・・・icon10

そんな不思議な感覚の数日が続いておりますicon123


ただいまサロンでは
夏のダメージケア、冬を迎えるお肌準備
としてフェイシャルのキャンペーン中ですicon59

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icon49 icon49 icon49
LINE@をご覧いただき、クーポンゲットして
ぜひこの機会にサロンへお越しいただければと思っておりますicon100

続々と予約も埋まってきておりますので
早めの予約をお勧めいたしますicon97icon97 

 
*:・゜。*:・゜*:・゜。*:・゜。*:・゜。*:・゜。

さて、今日は1冊の本を紹介したいと思います。

私のサロンのお客様でもあり、
人生の大先輩でもあり
シングルマザーの大先輩でもあり
健康・内外美容のパートナーでもあり指導者でもある方から

ぜひ読んでみて

と、おススメされた本ですicon53






衝撃でした(; ・`д・´)face08icon67



でも、どこかで分かっている事実ですicon77


読み進めるごとに、

自分を見直さなければ

家族の健康は私が守らなきゃ

これは伝えなきゃicon59icon59

と強く強く思った本ですicon67


騙されたと思って読んでみてくださいicon91


受け入れがたいところでもあり
認めたくないところでもあり

でも、これが事実だと私は思いますicon53


私がサロンをしていくうえで、伝えていきたいことが
たくさん書いてありますicon67

コンビニやスーパー、インスタント食品の開発、発展
その便利さゆえに起きている問題icon10
本当に便利になりすぎたこの時代に
必要な栄養の教本だと思いますicon91

これを実践できれば
病気を防ぐだけでなく、美容も同時に手に入りますicon59

絶対に病気にならないとかそういうことではありません

なるときはなってしまうと思うのですface07

でも、
少しでもその可能性を低くする、
病気になってしまったら軽く済む、
自己免疫力で病気になりにくい体になるicon59

そういうことだと思いますface01


著者のお医者様が山田まりあさんと対談という形で
わかりやすく事実を伝えてくださっていますicon77



興味のある方は、サロンで貸し出しも可能ですicon105

サロンで借りて読むもよしicon100

読んで必要と思ったら購入でもよしicon100

借りなくでも欲しいという方は
上の楽天ブックスより購入でもよしicon100


ぜひぜひ読んでみてくださいicon53


今日もありがとうございますicon102
いつもありがとうございますicon102


  
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Posted by Cozy-Room AIKA at 16:15Comments(0)Healthy

2018年07月18日

建築???の話((笑))

こんにちは

今日も。。。毎日暑い日が続いておりますが
体調いかがでしょうかicon60

私の周りでも、外は暑くicon01
室内は冷房が効いていて寒いface10

その温度差に体調を崩している方も少なくありませんicon95

本当に参りますねicon10icon10


さてさて、そんな中テレビCMでも
経口保水液や清涼飲料水の紹介が増えていますねicon142icon151
              (ビールも増えてるけど)


もちろん、水分補給は大事ですが
きちんと栄養バランスよく食べることicon59

これが最も大事だと私は思っていますicon100


水分だけ摂っていても、
パワーの源となる栄養がなければ
やはり倒れてしまいますicon196

食べること これって本当に大事ですicon59


そして、さらには
このカルシウムを摂ると背が伸びるとか
ビタミンを摂ると美白になるとか
よく聞くのではないでしょうかicon60

 私だけかな・・・


はっきり言ってそれは大袈裟ですicon59
1種類の栄養素を摂っても
その栄養素を生かす助ける栄養素も必要ですicon67


よく私が話すのは、

今から家を建てようと思いますicon12
大勢の大工さんに来ていただきましたicon100


icon67icon66icon67icon66家は建ちますかicon66icon66










はい、建ちませんicon59icon59



家を建てる材用がなければ
大工さんを何人集めたって家は建たないんですicon67
        (当たり前ですよね)




ビタミンやカルシウムなどの栄養
よく言われるコラーゲンで美肌・・・
確かに、少しは改善されると思いますface01
全く無駄ではありません。


柱が必要、釘が必要、カットする工具が必要icon59
水も、砂も、スコップも
運んでくれる運送屋さんも必要icon59
そして大工さんが必要icon100

体の中も同じなんですicon67


あなたが食べたもので体は作られていますicon59


その柱となるものが、
ぼろぼろスカスカの木材だったら??
釘がさびていたら

大工さんがやせ細った頼りない方だったら?icon196


立派な家を建てたいときにはこだわりませんか?
住宅メーカーや使用する材料icon59


身体を作るときにはこだわらないんですかicon66


良質の栄養(材料や大工さん)をバランスよく(必要数)とることが
健康で美しい体を最短期間で作り上げますicon100


材料だけがたくさんあっても大工さん一人じゃ
時間がかかりますよねicon66

大工さんがたくさんいても、
材料が少しずつしか届かなかったら・・・
時間かかりますよねicon60


それと同じです。



もちろんテレビCMなどでいっている
サプリメントの栄養は必要ですし、ウソではありませんicon59


ただ、どう生かすか、そこが大事ですよicon67

自分の身体はもちろん、大切な家族や
かわいいわが子の身体、どんな体にしたいですかicon79icon79
そんなアドバイスもさせていただいていますicon100

      Cozy-RoomのHP
お問い合わせやご予約はicon14こちらから( *´艸`)icon14

今日もありがとうございますicon102
いつもありがとうございますicon102

  
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Posted by Cozy-Room AIKA at 10:12Comments(0)Healthy

2018年07月15日

後悔した話のその後の話( *´艸`)

こんにちは。
今日も大変暑い日が続いておりますicon10icon196icon11

皆さまくれぐれも熱中症などにはお気をつけくださいicon59



この2日間、私が後悔した出産に関連した食生活の話をしましたicon59







その続きと言ってはなんですがその後のお話

長男は、喘息やアレルギーだけではなく
ごくごく軽度のADHD(注意欠陥多動性障害)とLD(学習障害)の診断も受けましたicon41
それは大変でしたicon10

icon111漢字が覚えられないicon91
icon111座っていられないicon16
icon111興味のあることには没頭するicon133
icon111ウロウロちょろちょろ、すぐいなくなる(買い物中とかicon10

軽度ですよ!こんなのはほんの一部ですよicon10

それでも大変でしたicon10icon10


原因不明とは言われていますが


これも神経系の病気なので、
神経や脳が作られる妊娠初期の食生活や生活習慣で
防げる可能性もあるのではないかと考えられているようですicon196icon11

まだまだ医学でも解明できていない分野ではありますが・・・icon10


今は、高校生になり、年齢的な成長で、
授業中ウロウロしたりすることはありませんので
落ち着いたように見えますが、
頭の中は、やはり興味のあることに向くし
周りが気になるしすべてが刺激になるので落ち着いていないicon10
そして、電車icon43に乗る(人が多い、電車の時間を待つ・守る)のは
かなりのストレスになっているようです。



でもですね、、、
もう産んでしまったら、生まれてしまったら、
もうその病気やアレルギー症状と付き合っていくしかないんですが
付き合っていくにも、少しでも軽くしたり抑えたり
それは可能なんですicon53icon53



我が家では実際に子供たちの食生活(自分も含め)を見直し
今は家族の健康として食生活や生活習慣を気を付けていますicon67


もちろん、しっかりかっちりしすぎるのは好きではないので
インスタント食品を摂ることだって、ファストフード食べることだって
夜更かしすることだってありますface07


それでも、意識して整えておくことをしておけば、
症状が出た時に軽く済んだり、
流行りの風邪(インフルエンザなど)が起こっても
流行りにノラナイ((笑))、
のっても軽く済むことが多々あります。


私の子供たちは長男が一番ひどいですが
喘息・鼻炎があります。

でも、やはり食生活や運動、生活習慣を整え
年齢的な成長もあり、
小さいときは毎年苦しんでいた
季節の変わり目の喘息や
風邪をひいた後に必ずと言っていいほど
おまけでついてくる喘息発作も出なくなりましたicon22


中学生から陸上部に入り長距離を走っていましたが
喘息で苦しくて走れないということもありませんでしたicon16icon16icon16



後悔はありますが、今はもう
私と同じ後悔をしないように伝えていくことicon53
私と同じ後悔をした方には、
その後の子供や家族自分の食生活や生活習慣のことicon173

それを伝えていくことが私の役目なのかなicon66 と感じています



それが、健康美容につながっていきますicon100


健康であれば美しいんですicon97


なので、私は、自分の実体験を経て
この経験を皆様に伝えていかなければと思っていますicon06


これから、子供を産む女性へ、
       孫を迎える世代の方へ
       ご家族の健康のために
       高齢化社会への準備のための予防


どんどん発信していきたいと思いますicon14icon14



今日もありがとうございますicon102
いつもありがとうございますicon102



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pierrot
  
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Posted by Cozy-Room AIKA at 13:38Comments(0)Healthy

2018年07月14日

後悔した話の続き

こんにちは(^-^)

今日も暑いですね

早速ですが、昨日の続きをお話ししたいと思います。
私がこのお話をするのは、後悔したからです。
そして、この後悔をする方が一人でも少なくなって欲しいからですicon59






ではでは、

長男は、誕生しました。

生後何事も問題なくスクスク育っていました。
もちろん今もスクスク育ち、高校生になっています。

ただ、生後まもなくはお腹の中で蓄えた免疫力があるので、
何もなくスクスクプクプク育ちましたicon14

生後5ヶ月の時、
すごい汗疹が・・・(・・・3月生まれなので)と思っていましたicon10

あまりにもひどかったので、病院へ行きました。

そこで、言われた診断は汗疹ではありませんでしたicon11


たまごアレルギーですicon10icon10


まだ離乳食も始めていなかったので、
原因は、私の母乳と粉ミルク(混合だったので(^^;

私もたまごの入った物は食べてはいけなくなり、
粉ミルクもアレルギー対応のミルクに変えましたicon59



離乳食も始まりましたが、すべてに注意が必要です。

軽度ではあるので、もし口にしても
汗疹のようなぶつぶつが出て赤く痒くなるだけでしたが、
それでもひどい子になれば、ショックを起こす事もあるといいますicon196

1歳過ぎれば落ち着いて、アレルギーが出なくなるとも聞いていましたが、
誕生日のケーキも食べさせてあげられませんでしたicon41



幸い、たまごアレルギーは治りましたが
次に出てきたのは、小児喘息、アレルギー性鼻炎icon41


それはそれは、もう見ていて涙が出るほど
苦しそうで、代わってあげたかったicon41icon41


それで私は原因を追求し始めました。

もちろん、私も、私の弟も、アレルギー性鼻炎や喘息がありましたicon10
息子の父親も、小さい頃から中耳炎になりやすかったり、
アレルギーのような症状があったようですface07


その私達、親、祖父母の遺伝ももちろんあります。

でも、そこから更に分かったことがあるんです。

私のお腹の中で、十月十日間育っている。
私のお腹の中で、私が食べた食事で脳から順番に
十月十日間で細胞分裂し、身体が作られていくんですicon67


その十月十日、、、いえ、
妊娠前からの私の食生活・栄養状態で
卵子もお腹のベット(子宮・胎盤)も作られているんですicon77

その食生活で、遺伝の病気やアレルギーも防げる可能性があったことを知りましたicon59

軽くしてあげられる可能性があったことを知りました。


私は、スポーツもしていたし
アレルギーも慣れてしまっていて、
喘息もそんなにひどくないので、
いつからか治ったかのように症状もでなくなってたのです。


それが、自分の宝である子供にひどく出てしまったのです。


自分を責めました。

責めても、息子の喘息やアレルギーは治りません。


後悔ばかりでしたicon11


もちろん、
完璧な食生活をしていたからといって
何も問題ない、
なんのアレルギーもない子供を産めるかどうかは分かりません。
大きな障害を持って生まれる事もありますicon196


私の小さい頃からの食生活なので、
自分を責めると同時に、
それまで食べさせてくれて育ててくれた親も責めることになりますicon10


責めても仕方ないのですが、
もちろん母親だけではなく、
父親の精子の状態も関係するのですが
やはり、十月十日間は
自分の体内で私が食べた物が
私と子供を作ったと考えてると後悔しました。


産むまで知らなかった事です。

子供に何も病気がなかったら、未だに知らずのままだったかもしれません。


でも、生まれてきた事で、子供達が私に教えてくれました。

特に一人暮らしを始めてから
生活習慣・睡眠・食生活は好き放題、
簡単にコンビニで買って食べたり
ファーストフードに偏ったり、インスタント食品ばかり、、、、

よくあるアルアル話ではあるけど(◞‸◟)


だからこそ、これから結婚・妊娠・出産する女性にicon67
そんな年齢の娘を持つ親御さんに、
栄養や公害や経皮毒の事を伝えなきゃicon67

子や孫のアレルギーで大変な思いをしたり
同じ後悔をしないで欲しい・・・


そう思ったのですicon59


めっちゃ、長くなってしまったicon67


今日もありがとうございますicon102
いつもありがとうございますicon102  
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Posted by Cozy-Room AIKA at 14:43Comments(0)Healthy

2018年07月13日

昨日の後悔した話・・・

こんにちは。

今日はサロン移転して初めての
血管ケア・デトックスセミナーを開催したので
更新が遅くなってしまいました。


話題の血管が若いと見た目も若い・・・というか
じゃぁ、血管を若く保つにはどんなケアが必要なのicon60

そんなセミナーですicon100

これも、昨日の記事にアップした大事にすべきものに関連していますね。

セミナーは、勉強になりましたicon67と、

とっても好評でした( *´艸`)


昨日の記事はこちらicon15icon15



昨日の記事中に【明日はこの話を】と宣言していたお話を
今日はしたいと思います。



私は、高校を卒業してすぐ、福岡へやってまいりました。

短大生になったんですが、初めての1人暮らしicon65icon64icon65


学校と部活とバイトの繰り返しの日々で
今では考えられないハードicon16な毎日でしたが
私はとっても元気でしたface02
      その当時の生活、今は絶対できないicon196


口うるさく言う親もいないicon12
いつ何をしていても自由icon97
もちろん、親からいろいろ言われないように
学校と部活はきっちり行っていましたよicon59


その時の私は、
短大生なんだけど、化粧の『ケ』の字もないほど

美容と健康には全くと言っていいほど
興味も関心もありませんでしたicon53icon53



使っているものは、どこでも売っている
数百円のシャンプー・コンディショナー・石けんのみです((笑))
    今考えると恐ろしいicon11

もちろん、メイク品なんて一つも持っていませんでしたicon95


だから、メイクも落とさないのでクレンジングの存在も知らないicon10
メイクするのに必要な物も何も知らないし興味さえ全くないicon10
UVケア・・・・なにそれicon66せんでよくないicon95
みたいな・・・(笑)


髪の毛さえ、ショートカットで寝ぐせで跳ねてても気にしないicon177

友達が見かねて学校で直してくれる毎日です((笑)


だから、今の中高生には驚くばかりですface08



そんな私が、なぜか・・・ひょんなきっかけで
エステサロンへ就職することになり、
入社式前1週間はメイクの練習にそのサロンへ通いface11

入社と同時に給料天引きでスキンケアとメイク道具一式を購入icon41


研修期間2か月間を経て、皮膚理論からエステの技術まで
みっちりきっちり叩き込まれ、エステサロンのセラピストとなりましたicon22


まだまだその当時は外からのケアばかりしか知らず、
何もお肌に悩んでなかった私なので
研修中に自分のお肌と向き合い少しだけ・・・ゾッとする日々icon10

  
そんな感じでセラピスト生活を始めた私ですがicon59
      なぜセラピストとして続けているかはまた別の機会にface06



22歳の時、結婚しました
いわゆる授かり婚です。

でも、
実はその時の命は妊娠発覚して2週間後流産してしまいましたicon41

とっても早い流産でしたのでまだ形もお豆のときの話なので
残念だったなぁ~という感じでした。
   もちろん今でも私は思い出して心で祈っていますicon06


そして、その数か月後 妊娠が発覚
この時は、発覚した数日後にまた流産(この時も胎児の形はお豆さん)
  この時は前回よりも本当に普段の月経のように流産だったので
  「お腹の掃除をする必要さえありません」と言われたくらい早すぎる流産ですicon10

       この子のこともちゃんと祈ってますicon06




ただ、はっきり言われたのは
『次も流産したら、きちんと夫婦ともに検査を受けましょうね』


その数か月後、3度目の妊娠。
毎日毎日、とっても不安でした。

でも、妊娠がわかったときの検査薬の反応の出かたが、
前の妊娠とは全然違ったので
病院の先生も『今回は大丈夫だと思うよ』とは言ってくれていたので、
検診のたびにお豆さんから少しずつ人間の形になっていく成長に感動しましたicon102


幾度となく、切迫流産や切迫早産の危機がありicon11
やっと生まれたのが長男ですicon102


そこからですicon67icon67icon67




この時点で長いので、
この続きはまた明日にします( *´艸`)



今日もありがとうございますicon102
いつもありがとうございますicon102

  
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Posted by Cozy-Room AIKA at 16:58Comments(0)Healthy

2018年07月12日

本当に大事にすべきものは?

おはようございますicon01


台風・豪雨が過ぎ去ったと思ったら・・・猛暑icon01icon95icon10

皆様のお体は悲鳴を上げていることでしょうicon196

    


さてさて、
私のサロンでは様々なお客様がいろんなことを教えてくださいます。

こんなメニュー欲しいなどの要望をはじめ
私のサロンを応援してくださって、集客方法のアドバイスまでicon53

ほんっとに、ありがたいですicon06


私は、自宅サロンを始めた時からずっと変わらない思いがありますicon59

それは、私の知っている方
家族・友人・お客様・友人の友人・・・・・・
とにかくすべての方が苦しい思いをしないようにいてほしいicon67
という思いですface01


漠然としていますが、

   「苦しい思い・・・」
       何が思いつきますか?


例えば、
体調を崩すだけでも苦しい 病気になると大変icon10
自分のことならもちろん自分が苦しいですがicon11


子供がicon10 ご主人がicon10 ご両親がicon10 ご友人がicon10


病気になって苦しいとか
苦しい治療をしているとか
看病をしているとか


聞くととても考えるんです。
私にできることはなかったのかicon66  っとicon77


ちょっとした風邪でも、きついですよねicon11

子供が苦しんでるときは、
代わってあげられるものなら・・・
親は誰しも少なからずそう思うのではないでしょうかicon60



そして、今のこの時代、ストレスは尽きないものですicon108
さまざまな心の苦しみを抱えている方も多いですface10


私は、どうしてなのか・・・職業柄?
周りの方の苦しい思いを聞くことが多いですface06


誰にも話せなかったのになぜかあいかさんには話してしまった・・・face08
って、おっしゃるんです(^-^)

とてもとても重い思いを聞くこともあります。

マッサージに来たのにマッサージはせず
悩み相談のようになってしまったこともありますface08 コラコラicon10


でも、それだけ苦しかったんですよね~icon67
話してスッキリして帰られましたicon100
             それはそれでいいんですicon102




おっとっとicon10話が反れてしまったicon10




さまざまな体や心の悩みを誰しもが抱えている中で
予防できる方法を私は知っているicon59

それは、はっきり言って誰でも知っていて、すぐできるicon67

今はテレビでも特集されていたりもするのでicon64



でも、わかっていても、どうしたらいいの?
    わかっていても、できない・やらない

ということも多々あると思います。


私も昔はそうだったんですicon10
      で、後悔することになりましたicon11
       (明日はこの後悔のお話をしようかな( *´艸`))


予防できるのにしないでおいて、いざ病気になってから
後悔してきましたし、後悔している方も見てきましたicon198

だからこそ、予防できることはやっていきましょうicon67
その方法をお教えいたしますicon67

                  ということです。



取り入れる、取り入れないはその方が決めることなのですが
私はただただ 何度も(笑)伝え続けます。

伝えて伝えて、何かの時に思い出していただけたら
それが、苦しみを少しでも減らしたり、楽にできることがわかっているからface05


うざい人だな~って思っている方も多いと思いますface07


でも、無理強いもしないし、売りつけもしないicon67

いい物・いい考え方・気持ちの切り替え方はお伝えしますicon67



私だってそれでも完ぺきではないので、
私自身落ち込んで辛かったり
苦しかったり後悔したり、いっぱいありますがicon10face07icon10


たぶん、みんなより苦しみが少ない自信がありますicon10icon10
    (なんの自信だ( ゚Д゚)(笑))


病気で苦しんでほしくないから、健康でいる方法をお伝えしますicon67


そして
健康でいると、それは絶対、美しさにも結び付くんですよねicon97


それぞれ、生まれ持った個性はあるものの
考え方も顔も体型も肌色も肌質も違いはあるけど
その方それぞれの健康美に導いていくicon59

そしてその方の向こうの
ご家族やご友人も健康でいられるように
方法を伝えていくicon59


本当に大事にすべきもの=心と体の健康icon59icon59


それが私がサロンを始めた時から
ずっとずっと思っている変わらない思いですicon102



今日もありがとうございますicon102
いつもありがとうございますicon102

  
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Posted by Cozy-Room AIKA at 12:14Comments(0)Healthy

2018年03月23日

気が付けば・・・

暖かくなったり、寒くなったり・・・
花粉が飛散し始めたり
体の調節が難しい毎日が続いていますface08

そして、、、
気が付けば・・・1か月以上更新していなかったicon196icon196


今年の2月・3月は長男の受験や
いろんなことに
振り回されてヘトヘトの日々を過ごしていますface02icon22



なんだろ~この受験の忙しさ・・・私だけicon60
私が受験した訳じゃないのに・・・(笑)


そんなことは さておき
久しぶりの更新になってしまいましたが
子供のことだけじゃなく
私自身も変化が起きようとしていますicon59

この更新していなかった間に
とても素敵な出会いがありましたicon97



先々月からお知らせしているコスメレッスンicon119

私が思っている以上に充実したレッスンができるような
出会いがありましたicon102

私が苦手としているところをカバーしてくださる方との出会いicon14

それはそれは驚きの出会いでしたicon64

コスメレッスンを楽しみにしていてくださいねicon12icon12



そして、この2ヵ月間、
しみじみと感じたことがあります。

最近特にテレビ番組でも取り上げられている
血管の病気のことicon77

私も気にかけて見ていますが、
血管の病気は突然起きて、
死に直結するものが多い
今まで元気だった人が、そのまま・・・icon41

そんな悲しいことないですよね。


そういう時は
心筋梗塞とか脳梗塞、くも膜下出血とか
とにかく血管・血液が原因ということがほとんどですicon95


私の周りでは
そういう悲しいことが起きてほしくないと思います。

その予防方法を知っているのに
私の身近な方が、親戚・子供たち・お友達が
血管や血液が原因の病気で突然いなくなるなんて
悲しすぎるface10

予防方法をちゃんと伝えておけばよかったicon59
家族であれば、
無理やりにでもさせておけばよかったicon59
そう後悔すると思いますicon67

なので、私は
知っている予防方法はどんどん伝えていこう
と、改めて思いました。



私の両親・子供たち・家族はもちろん
サロンに来てくださっているお客様icon113
ママ友でいてくれている皆様icon113

私にとっては大切な大切な大切な宝者ですicon102



私が後悔しないように
どんどん伝えていこうと改めて感じた
この2ヵ月でしたicon67


icon53私を知っている皆様icon53
私が後悔しないように伝えますので
うざいかもしれませんが聞いてくださいねicon59



みんなで元気に若々しく楽しく健康美容を
健康寿命を延ばして延ばして
人生楽しみましょうねicon97icon97


今日もありがとうございますicon06


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pierrot

  
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Posted by Cozy-Room AIKA at 16:52Comments(0)Healthy

2018年02月19日

私もTRY中です!!

こんにちは。

2日連続の更新です( *´艸`)

数日空いたり、続けて更新したり
ほんと不定期更新ですが
それを楽しみにしていただけると助かりますicon10



早速ですが
数日間、私が体験して
とても健康美に良さそうな
アプリを見つけましたのでご紹介icon53

FiNCプレミアム◆まずは1ヶ月無料でお試しください◆







icon14このアプリですicon67

私の数日前に試しに登録してみましたicon100

1ヵ月無料体験できるし~って感じで
軽い気持ちでダウンロードしてみたんですが
なかなかいいですよicon12

歩数は自動で計測してくれるし
入力を忘れても聞いてくれるicon59

体重計に乗るクセも付きそうだしicon154icon156

睡眠の状態も入力できるicon133

なかなか使えますicon67



これが私の今日の歩数(笑)




どんだけ歩いていないんだい"(-""-)"


日曜はどうしても歩数が減ってしまう。


家の中で歩いてても、
テーブルに置きっぱっていうのも
歩数が増えない理由でもあるんですけど( *´艸`)・・・言い訳・・・


正直言って、仕事中とか運転中とか
ボーーとしてるときには

『ちょっとウザいなぁ〜icon11

って思うこともあります。


おススメのトレーニングを案内してくれたりするんですが
そういうのを案内してくれるから

それをクリックして、見て、

体動かしてる( *´艸`)



自分の気になってることを先に入力するから
それに合ったトレーニングや食事を教えてくれるんですよicon65


今、話題のAI(エー・アイ)の機能みたいです。


一緒にちょいちょいトレーニングしませんかicon60

使えば使うほどなりたい自分に近づく!

FiNCプレミアムの効果を、まずは1ヶ月無料体験!!







そうそう、ポイントも貯まってきています( *´艸`)


今日もありがとうございます。




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Posted by Cozy-Room AIKA at 08:02Comments(0)Healthy


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