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2018年03月23日

気が付けば・・・

暖かくなったり、寒くなったり・・・
花粉が飛散し始めたり
体の調節が難しい毎日が続いていますface08

そして、、、
気が付けば・・・1か月以上更新していなかったicon196icon196


今年の2月・3月は長男の受験や
いろんなことに
振り回されてヘトヘトの日々を過ごしていますface02icon22



なんだろ~この受験の忙しさ・・・私だけicon60
私が受験した訳じゃないのに・・・(笑)


そんなことは さておき
久しぶりの更新になってしまいましたが
子供のことだけじゃなく
私自身も変化が起きようとしていますicon59

この更新していなかった間に
とても素敵な出会いがありましたicon97



先々月からお知らせしているコスメレッスンicon119

私が思っている以上に充実したレッスンができるような
出会いがありましたicon102

私が苦手としているところをカバーしてくださる方との出会いicon14

それはそれは驚きの出会いでしたicon64

コスメレッスンを楽しみにしていてくださいねicon12icon12



そして、この2ヵ月間、
しみじみと感じたことがあります。

最近特にテレビ番組でも取り上げられている
血管の病気のことicon77

私も気にかけて見ていますが、
血管の病気は突然起きて、
死に直結するものが多い
今まで元気だった人が、そのまま・・・icon41

そんな悲しいことないですよね。


そういう時は
心筋梗塞とか脳梗塞、くも膜下出血とか
とにかく血管・血液が原因ということがほとんどですicon95


私の周りでは
そういう悲しいことが起きてほしくないと思います。

その予防方法を知っているのに
私の身近な方が、親戚・子供たち・お友達が
血管や血液が原因の病気で突然いなくなるなんて
悲しすぎるface10

予防方法をちゃんと伝えておけばよかったicon59
家族であれば、
無理やりにでもさせておけばよかったicon59
そう後悔すると思いますicon67

なので、私は
知っている予防方法はどんどん伝えていこう
と、改めて思いました。



私の両親・子供たち・家族はもちろん
サロンに来てくださっているお客様icon113
ママ友でいてくれている皆様icon113

私にとっては大切な大切な大切な宝者ですicon102



私が後悔しないように
どんどん伝えていこうと改めて感じた
この2ヵ月でしたicon67


icon53私を知っている皆様icon53
私が後悔しないように伝えますので
うざいかもしれませんが聞いてくださいねicon59



みんなで元気に若々しく楽しく健康美容を
健康寿命を延ばして延ばして
人生楽しみましょうねicon97icon97


今日もありがとうございますicon06


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pierrot

  
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Posted by Cozy-Room あいか at 16:52Comments(0)Healthy

2018年02月19日

私もTRY中です!!

こんにちは。

2日連続の更新です( *´艸`)

数日空いたり、続けて更新したり
ほんと不定期更新ですが
それを楽しみにしていただけると助かりますicon10



早速ですが
数日間、私が体験して
とても健康美に良さそうな
アプリを見つけましたのでご紹介icon53

FiNCプレミアム◆まずは1ヶ月無料でお試しください◆







icon14このアプリですicon67

私の数日前に試しに登録してみましたicon100

1ヵ月無料体験できるし~って感じで
軽い気持ちでダウンロードしてみたんですが
なかなかいいですよicon12

歩数は自動で計測してくれるし
入力を忘れても聞いてくれるicon59

体重計に乗るクセも付きそうだしicon154icon156

睡眠の状態も入力できるicon133

なかなか使えますicon67



これが私の今日の歩数(笑)




どんだけ歩いていないんだい"(-""-)"


日曜はどうしても歩数が減ってしまう。


家の中で歩いてても、
テーブルに置きっぱっていうのも
歩数が増えない理由でもあるんですけど( *´艸`)・・・言い訳・・・


正直言って、仕事中とか運転中とか
ボーーとしてるときには

『ちょっとウザいなぁ〜icon11

って思うこともあります。


おススメのトレーニングを案内してくれたりするんですが
そういうのを案内してくれるから

それをクリックして、見て、

体動かしてる( *´艸`)



自分の気になってることを先に入力するから
それに合ったトレーニングや食事を教えてくれるんですよicon65


今、話題のAI(エー・アイ)の機能みたいです。


一緒にちょいちょいトレーニングしませんかicon60

使えば使うほどなりたい自分に近づく!

FiNCプレミアムの効果を、まずは1ヶ月無料体験!!







そうそう、ポイントも貯まってきています( *´艸`)


今日もありがとうございます。




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pierrot




  
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Posted by Cozy-Room あいか at 08:02Comments(0)Healthy

2018年02月18日

花粉の季節

とっても寒い日が続いていましたが
この数日とても温かくなったように思いますicon01

まだまだインフルエンザも流行が収まっていないようですが
皆様はいかがお過ごしでしょうか?


暖かくなってきたと同時に
チラホラと聞こえてきたのが


花粉症icon196



天気予報でも伝えられるようになってきましたねicon59



花粉症といっても症状は人それぞれですicon10

定番は鼻ぐすぐす・・・かなicon11

それと目のかゆみicon198



でも、お肌にも影響はあるんですよface10

花粉症の方はお肌も気を付けてみてくださいicon67


痒みが出たり、カサカサしたり・・・



花粉症対策といっても
正直その季節になってからでは遅いんですicon15



ということで
私が今こうやってブログ記事しにているのも
遅いんです。。。すみません。



食生活の見直しによって花粉症を抑えることもできたり
アレルギー反応を抑える栄養成分もありますicon100


そして、
免疫力を上げることも花粉症の症状を抑えることにつながりますねicon59



免疫力アップの一番の方法は


体温を上げることicon57



体温を上げる一番の方法は

食生活を見直すことicon171


意識してみてくださいicon100





『そんなこと言われても~わから~んface08icon60

という方は、Cozy-Roomに連絡ください


きちんとお伝えしますので、
ぜひ一度サロンへお越しくださいねicon53



一緒に食生活を見直して、
内外美容で健康に美しくなりましょう
icon102



今日もありがとうございますicon102



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pierrot



  
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Posted by Cozy-Room あいか at 17:17Comments(0)Healthy

2018年02月06日

日照不足

こんにちはface02

今日は朝起きて雪がすごくて、ビビりました( ;∀;)

真っ白で、気持ちが清らかにicon12浄化icon97されたような気がしました(笑)


この冬、気持ちよく洗濯物を干せた日が何日あるでしょうicon02icon03icon01



そして、布団は干せず、
シーツを変えて掃除機で吸っているという方も少なくないでしょうicon67

私も同じですから((+_+))






ふとんクリーナーはレイコップ


レイコップをお持ちの方もいるでしょうicon60

私も購入検討中ですface06


掃除機で吸うのももちろんいいと思いますが
この作りが 





やっぱり布団専用で
いいんじゃないかな~という気がするんです。

ご使用の方いますかicon66

どうですかicon79どうですかicon79

やっぱり違いますかicon79


パジャマを着てはいますが、
毎日寝ている布団ですし
寝ている間にターンオーバーによってはがれた皮膚
乾燥で掻きむしって剥がれ落ちた皮膚
髪の毛、・・・などなど毎日落ちているんですよねface10


そこにダニさんも寄ってきて住み着く、家族を増やすicon196


布団乾燥機とかいろいろあるけど
太陽光に当てるような消毒もしたいですicon01



それができるかできないかで、やはり健康状態は変わりますよねicon10

喘息を引き起こす原因
になったり
以前書きましたが、
ニキビ・吹き出物の原因にもなります


私は正直言って潔癖ではありませんから
除菌除菌と気を遣うタイプではありません

少々菌も受けたほうが、強い体に育つicon21

と思う時もあり、
子供たちへの除菌も必要最小限以下だと思いますicon194


でも、やはり布団は毎日寝ているものだし
健康にとても影響のある時間を過ごす
1日24時間のうちの3分の1である
平均8時間を過ごす大事な場所ですから
清潔に保つことは必要ですicon12

ハウスダストが原因である場合の
喘息やアレルギー・ニキビや吹き出物は

防げるicon77



極端に清潔にしすぎるのも問題ですが
必要最小限の体外からの攻撃(笑)は防ぎましょうicon14


あとは、
体内から免疫力を強化icon77

いいものを食べて、いっぱい笑って、
ぐっすり質のいい睡眠をとって
健康に美しく過ごしていきましょうねicon53



明日の朝まで雪に注意が必要なようですので
気をつけてお過ごしくださいねicon59



今日もありがとうございました。






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pierrot

  
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Posted by Cozy-Room あいか at 14:33Comments(0)Healthy

2018年01月31日

治療医学から予防医学へ

おはようございますicon01

今日、今現在は晴れているように見える新宮ですが
今夜の皆既月食(スーパーブルームーン皆既月食)、
見ることできるといいですね( *´艸`)icon12

月といえば今年最初のお正月、
実家の鹿児島からの帰りの高速道路で

[『お月様すごーーーーい
めっちゃでかくない?近くない?すごーーーいface08icon97

って息子たちとわいわい言いながら帰ってきたことを思い出しました。

写真アップしてなかったですね( ;∀;)

後日アップします・・・(後日か~~いicon196icon196




今日はちょっと真面目に医学の話icon09

とはいっても、私は難しい話は苦手なので
子供でも分かる感じで書きたいと思います。



今の日本は、予防の番組もだいぶ増えてきましたが、
この病気になったらこの名医がこんな治療を・・・
という内容が多いと思います。
番組の中で病気の検査をしたり・・・
それで発見され芸能ニュースになるということも・・face08



うがい・手洗い・マスク などはよく言われている予防ですが


でも結局は、

 いつもと違う症状があれば病院に行きましょうicon59
 毎年1回は健康診断を受け早期発見、早期治療をしましょうicon59



そういうスタンスですねicon77


それもこれも健康保険という医療費2割・3割という制度のおかげですface06
(ありがたい国の制度です)


でも、外国では医療保険のない国がありますface08

ということは
病気になると、治療費自己負担ですicon56

だから、そういう国は予防を徹底的にやっています。

どういう予防かというと、
icon112食生活を整える
(サプリは当たり前)
icon112生活習慣を整える
(無理はしない・ストレス要因はできるだけ排除)

ということですicon53


食べたもので 体はできているicon59



だから

病気にならない
がん細胞は自分で戦い排除することができる

そんな体づくりをしているのですicon100


世界には日照時間がとても短い国がありますicon01
その国では、ビタミンEのサプリは必需品ですicon10

太陽を浴びることで、体内のビタミンEが作られますが
太陽が出ても時間が短かったり、天気が悪いと太陽出ない日もface07


日本では紫外線予防といっているのに
予防をしすぎても、太陽に当たらないと
ビタミンE欠乏症という病気を引き起こすのですicon41

日光浴も必要なんですよicon64


その国、その土地にあった予防があるんですねicon67



なんか話が反れた???


もちろん、
病院は必要ですし、病院に行くことが悪いことではありませんicon77

ただ、大きな病気にかかったとき、
大変な治療が必要になったとき
結局、保険適用外で自費治療
ということも少なくないようですicon196icon196

その時の治療費・・・莫大です。


治療中、病院で寝たきり・・・ですicon11


今は日本は治療医学の国ですが
予防医学を推奨することで、
病院で寝たきりicon41
突然高額な医療費が急に必要
icon196

ということも少なくなると思いますface03


あるデータでは
予防のためにサプリメントを服用していて生涯過ごす
トータルのサプリメント代¥¥¥




よりも



大きな病気が発覚した時に
突然必要になる治療費や入院費のほうが大きい


という、データがあるようですよicon10icon10



何よりも、
病気にならずに、ずっと元気で動き回れることが
人生を楽しむために大前提なので
やはり私は

予防を大事にして、
死ぬ直前まで元気に笑っていようと思っていますicon65



もちろん、
病院に治療をお願いしお世話になることもありますが
大病は免れるようにicon22
免れることは不可能ではなく可能ですからicon67


みなさま、
私と一緒に、命尽きる直前まで
動き回って、楽しんで、
笑って生きましょうicon97icon97( *´艸`)icon97icon97





今日もありがとうございましたicon102




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pierrot
  
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Posted by Cozy-Room あいか at 11:25Comments(0)Healthy

2018年01月29日

寒いときには

こんにちは

今日の福岡は夜からの雪という予報が・・・
新宮はもうお昼頃から降っています

私の今までの勝手な決めつけですが
新宮は他の地域より降りにくい・積もりにくいと思っていますので
ほかの地域はもっと降っているのではないでしょうか


寒いので温かい飲み物を飲むことが多いと思いますが
コーヒーや紅茶は体を冷やすと言われています。

麦茶などはなんだか夏のイメージですね(これも勝手( ;∀;)


私がいぜんとても健康茶にはまって
色々調べて、いろいろ飲んで・・・

ごぼう茶やびわの葉茶は自宅でも作りました。


その時においしかったし、体の調子がいいと思ったのが

びわの葉茶です。


びわの葉をちぎってきて、
一枚ずつ丁寧に洗って拭いて
ある程度の大きさに切って、
レンジでパリパリにして・・・
フライパンで炒って・・・

大変でしたface07


が、紅茶のような・・・でも紅茶よりほんのり甘くて
とってもおいしかったんです。

そして
びわは温灸や、
びわの葉を布で包んで蒸して体の痛いところに充てる
お風呂に入れると疲労回復を促進する
などなどさまざまな
痛みが和らぐという情報がネットで出てきたので、
すかさず、お茶の出がらしを布で包んで、
お風呂に入れましたicon14

体がぽかぽかして、翌日の朝の体が違ったように感じましたよ。


それから、めんどくさがりな私は
びわの葉茶を作ることから遠ざかっていましたが、
私の地元である鹿児島で鹿児島大学と共同開発された
こちらのびわ茶を知りました。


十津川農場の『ねじめびわ茶』




これはいいicon100 美味しいですicon06


あーーー健康や美容を提供しているくせに
こんなに簡単に口にできるお茶を紹介していなかったface08


ホットでもアイスでも美味しいびわ茶です。

自宅で作れるけど、やっぱり手間暇かかって続けにくいです。

これなら、いつでも飲めます(飲めました( *´艸`))





美容と健康に「ねじめびわ茶」



いつものお茶に飽きたなぁ~
どうせ飲むなら、より体にいいほうがいいなぁ~
という方は、ぜひ飲んでみてください。

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Posted by Cozy-Room あいか at 19:45Comments(0)Healthy

2018年01月27日

冷え性対策に

こんにちはface02

今年の冬は本当に寒いですねicon04

インフルエンザも全国的に過去最大の流行となっていますが
皆様の体調は大丈夫でしょうか?


さて、今日は冷え性対策・改善に良いと言われる栄養成分をご紹介したいと思います。

シトルリンとアルギニンです。

まず、シトルリンは1930年に日本でスイカから発見されたアミノ酸の一種です。
医薬品として扱われていましたが2007年にサプリメントなどの食品素材としての使用が認められています。

シトルリンの働きとして、血管拡張作用が挙げられ、巡りをスムーズにします。
体の隅々まで酸素と栄養を届けます。

美容・ダイエットはもちろん
脳や心臓など様々な部位の幅広い健康に有効です。


シトルリンは食事での摂取が大変難しいのですが
比較的多く含まれるのが、ウリ科の植物である
スイカ・メロン・きゅうりといったものですが
食品から一日の摂取目安量を補うのは・・・かなりの量を食べなければなりません。

なのでサプリメントを利用するのがおススメです( *´艸`)

シトルリン
美容(むくみ改善)・ダイエット・冷え性・二日酔い・精力アップ・動脈硬化などなど
さまざまな効果があるようです。



次にアルギニンですが
アルギニンもアミノ酸の一種です。

体内で作り出す量が少ないので外から摂取が必要と言われるアミノ酸です。

アルギニンは体内で一酸化窒素を作りだし
icon112血液の流れを促進させる働きがあります。
icon111成長ホルモンの分泌を促進します。
icon112脂肪の代謝を促して筋肉を強化する効果も期待できるので
   引き締まった体作りに役立ちます。

ほかにも、
免疫力アップ・疲労回復をサポート・生活習慣病の予防も期待されますicon12

美容に関しては、角質層を保湿する効果があり、
アトピーや老化による乾燥も改善が見られたという報告があるそうです

食品では、
ゼラチン・湯葉・鰹節・こうや豆腐・落花生・きな粉・大豆などに含まれています。


運動前後に摂取することで疲労回復をサポートしてくれたり
就寝前にとることで、成長ホルモンの分泌を促進してくれたり
代謝促進効果があると言われています。


アルギニンはシトルリンによって生成されますので
シトルリンを摂ればいいんじゃない?という気もしますが
アルギニンとシトルリンをより有効に生かすために
同時に摂取することがすいしょうされているようです。


なんだかちょっと難しい説明というか
読みにくい感じになってしまいましたねicon11



私は、
数年前からこの2種類のアミノ酸をサプリメントで摂っています

そのおかげか、冷え性だな~と思うことはなくなりました。
寒いところではもちろん冷たくなりますが、
布団の中で靴下をはかなきゃ寝ることができないということはありませんicon10

ホッカイロももう10年以上使ったことがありませんicon22

私のマッサージを受けたことがある方はわかると思いますが
マッサージ中、私の手はとても温かく・熱いくらいになりますicon06


アルギニンもシトルリンも
毛細血管を広げてくれますので、
お肌の調子はもちろん
毛細血管がたくさん存在している腸の調子も改善されるので
便秘にいいということも聞いたことがありますし
私のお客様でも便秘が改善されたとお声をいただいていますよface05


そうそう、私のサロンにご来店いただいた方には
施術前と施術後にお出ししているドリンクが
シトルリンやアルギニンのドリンクとなっています。

販売もできますので、
気になる方はCozy-Roomへお越しくださいねicon97


今日もありがとうございますicon102



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pierrot

  
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Posted by Cozy-Room あいか at 17:45Comments(2)Healthy

2017年12月11日

ストレス発散

寒い日が続きますが、
体調いかがですか??


この数年、病気の原因がストレスというのも
よく聞くようになりました。

私が小さい時、
ストレスって言ってたかなぁ〜

いつから聞くようになったかなぁ〜

と、ふと考えました(^^;;


実際、ストレスって言葉を使うと
戦時中の方が絶対ストレス多いだろうなぁ〜


その当時、
食もままならないし
まだ医学も今ほどでは、もちろんなくて・・・

いつ何が落ちてくるか
何が起こるかわからない毎日に
ご主人や息子さんが無事に戻る事を祈る毎日

ストレス、ハンパなかったでしょうね


そんなストレス・・・現在は
ほとんどの原因が、対人関係だと言われています。


そして、そのストレス発散方法は
人によって
違いはあると思います。



私の場合は、歌うこと(*≧∀≦*)
車の中で大きな声で歌ったり
一人カラオケに行ったり(๑˃̵ᴗ˂̵)



そんな中、こんな情報も‼️

女性は、1日に2万語の言葉を発しないと
ストレスがより溜まりやすくなるそうです



井戸端会議(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
あるある!!!



長電話(^.^)
大事、大事、大事!


ママ友ランチ❗️
行こう!行こう!


ぜーーーんぶ、ストレス発散になってる。


もちろん、誰でも良いわけじゃないけど
楽しい話ばかりでもないけど
子供たちにウダウダ言っちゃう事も
旦那様にごちゃごちゃ言っちゃう事も
苦手な人・場所・状況話す事も
ありますよね。

でも、それでも言葉を発した私たち、女性。

スッキリしていませんか???


嫌な事があっても、
話したらスッキリしませんか??


女性はいらないモノを出すことが上手です。
逆にいらないモノを溜め込むのも上手です。



上いらないモノ=毎月の月のもの、ストレス
下いらないもの=毎月の月のもの(不定期)
便秘・水分(むくみ)・脂肪・疲れ



こう書き出してみると
いっぱいありますね _| ̄|○




せめて、目に見えない『ストレス』くらい
話せば出せるなら、お話しましょう❗️


誰にも言えないなら、
私に話しながら癒されて発散してください。


聞くことなら、出来ますから(*≧∀≦*)



それが、健康に美容につながります。



ではでは、
今日はストレス発散に、
誰かといっぱいお話ししましょう。

いっぱい言葉を発信しましょう‼️



残りの今日も、明るい1日をハート♥️



今日も ありがとうございます。



  
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Posted by Cozy-Room あいか at 16:22Comments(0)Healthy

2017年12月04日

寒くなりそうですね

明日の福岡は、最高気温6度( ゚д゚)

雪予報です。


ヤバイです、、、、



チラホラとインフルエンザという声も
聞こえてきました。



バランスの良い食事を摂って
しっかり睡眠をとって
加湿をしてくださいね❗️


予防接種で予防も大事ですが、
質のいい食事=バランスの良い食事
で、予防も可能というデータも見たことがあります。


実際、我が家も
プロテインとビタミン類をきちんと摂って
食事も出来る限り
色んな食材を取り入れて
肉・魚・野菜のバランスを意識する事で
インフルエンザとは無縁でした。




でした・・・です。


去年の大流行時期に
人生初のインフルエンザに三男がかかり
しっかり うつってしまい

2日置きに順番に(ㆀ˘・з・˘)

長男→二男
2人は2度目のインフルエンザ:(;゙゚'ω゚'):


私は看病して看病して・・・密着・・・

でも、
インフルエンザには ならなかったですよ‼️


私までかかっちゃういけないという気合い(笑)??


イヤイヤ、それもあるけど
美容の為と子供達より
一生懸命食べてたプロテインと
ビタミン・ミネラル類が良かったんだと思います^_^



今年は、受験生がいる我が家❗️

予防が絶対です‼️

みんなで、栄養・睡眠・加湿・笑顔(o^^o)

アロマのパワーも借りて
元気に乗り切りますよ




皆さまも、
インフルエンザに負けないカラダを
作っていきましょ〜〜〜〜



  
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Posted by Cozy-Room あいか at 17:08Comments(0)Healthy

2017年11月08日

健康でいること

昨日のアロマコスメ、好評で‼️
さっそく、手作りレッスンの予約いただきました。
しかも、子供達の為に作る❗️と
ステキなお母さんです❤️❤️


今日は、まじめなお話icon59

この頃やっと、
平均寿命ではなく健康寿命という言葉が
テレビでもよく聞かれるようになってきました✨


病院で寝たきりでも意識がなくても生きているicon14

もちろんそれも長生きで悪くないですが
せっかく生きているなら、
元気に動き回って過ごしたいですよねicon16



それが、「健康寿命」icon100



私は母子家庭で男の子ばかり
その状況になった約10年前、
もちろんその頃も、仕事柄
健康も美容も気をつけていましたicon12

だけど、だけど、
一人になって、風邪ひいちゃった時face07
子供達にご飯食べさせることもやっとicon10
洗濯物は溜まり、
学校に長男を送り出すのがやっとicon10
保育園には送って行けず、休ませてicon10
実家も鹿児島なので遠くて頼れないicon11


その時思ったんです。


『私が、もっと重い病気や事故や何かで
何かあったら、子供達はどうなるの❓』icon196


ずっと健康や美容のお仕事してきた私なので
ずっと、予防・予防って分かってはいたけど
結局は、予防も中途半端で
病気になったら病院へ行っていましたicon17icon108

元夫に連れて行ってもらうとか
子供達見ててもらうとか、そんな感じでicon10



でも、もうお願い出来る人はいないんですface11



予防するということの『本気スイッチ』ONicon53icon53



それは、難しいものではなく
きちんとバランスの良い食事を摂る
適度な運動・質のいい睡眠
そして、明るく元気にいっぱい笑う(笑)

ただそれだけ‼️



食事に関してのみ
自分の作る食事だけでは、
絶対に偏ってたり足りなかったりするから
サプリメントを必要最小限取り入れて、
きちんと補う!という事をするようにしています


アンチエイジングまで考えると
もっと摂りたいサプリメントはありますがicon15icon15


サプリメント代、、、
確かにきちんと料理して、栄養も考えられるから
なくてもいい出費かもしれませんicon10

過去の記事に書いたように
食材そのものの栄養不足があるicon196


だから私は、自分が病気になったり倒れた時
自分だけじゃなく
子供達さえ苦しい思いをさせるなら、
絶対に欠かせない必要家計の大事な
決して高くない金額だと思っていますicon97



おかげで、この10年icon59
私だけじゃなく、子供達も
なんの予防接種もしてないけど、
雨に濡れたり、寒くても半袖着てたり
無茶してることもあるけど
明るく元気にいっぱい笑って過ごせていますicon12face02icon12



あっ、
去年 初めてインフルエンザに3兄弟がかかりましたface07

去年のは強力だったっぽい


私は看病しっかりしたけど、元気でしたよ
私までインフルエンザに負けちゃいけないという気合いですかね(笑)



今は、たくさんの病気が病院で治ったり、
改善できたり 悪化しないようにできたりします。

だから、
病気になっても病院へ行けばいいやicon16
と思いがちですが、

お母さん業してると、仕事してると、、
そうもいかない事多々ありますよねicon14


icon88血管系の病気だけは、
すぐ死につながる事が多いので、
特に何より予防が必要ですがicon77



だからこそ、
毎日の食事(整った栄養)・運動・睡眠・笑顔
で予防出来るんだから、予防しましょうよicon14icon14



私は、
いつか必ずみんなに訪れる『死』の直前まで、
明るく元気に楽しく自分の足で歩いて生きて
介護してもらう必要のない
おばあちゃんになりますよ✨✨


一緒にどうですか(≧∇≦)笑笑


長〜〜くなっちゃいました。

最後までお付き合いありがとうございます❤️

いつもありがとうございます❤️
  
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Posted by Cozy-Room あいか at 10:06Comments(0)Healthy


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