2016年02月24日

免疫力アップ3

前回のお話からずいぶん経ちましたicon11

インフルエンザも流行が例年と比べて遅く流行っているようです。

毎日、耳にしない日はないですねicon10


さて、インフルエンザと一緒に花粉もやってきています。

花粉症も免疫力アップで改善されると聞きます。
そして、炎症させないようにすること。

実は私も、花粉症というか、年中アレルギーと診断されています

ただ、ちゃんと栄養を考えてサプリを取り始めてから
そのアレルギー症状はほとんど出なくなりましたし、
出ても軽いですよ(๓´˘`๓)♡


体は食べたもので出来ているicon67

アレルギーを引き起こす原因となるものに敏感に反応する体も
自分で作っているんですねΣ(OдOノ)ノ


その、アレルギー反応を抑えるのにいいのが
今、話題のチアシードとか 荏胡麻油とか亜麻仁油とかに含まれる
オメガ3系の油です。

EPAやDHAも含まれます。

花粉症やアレルギーが増えてきているのと
魚を食べることが減ってきていることと比例しているように
思うのは私だけでしょうかicon79

和食が注目されていますが、
いろんな意味で、和食って有効な気がしますねicon105


もっともっと、私自身子供たちの健康や成長を考えながら
【食】を考えなければならないですねicon53  


Posted by Cozy-Room at 16:56Comments(0)Healthy