2017年11月30日

香りの変化




アロマと携わってきて
精油を垂らした瞬間と時間が経過した時の
香りが違うことは分かっていましたし
感じていました^_^

でも、じっくり、
きちんと時間を測りながら
その変化を感じて書き留める❗️


ここまで、しっかりしたのは初めてでした。


柑橘系6種類を終えましたが
これまたびっくり⁉️

こんなに違いがあるのか、
好きだと思っていた精油なのに
時間の経過で
すごく不快に思うのもあって(ㆀ˘・з・˘)


私の経験値ってこんなになかったんだ〜

と、実感しました



その日の体調によって
心理状態によっても
感じる香りは変わりますが
だいたい、ブレンドして使っていたので
その一つ一つの精油を
じっくり時間を追って感じる事で
気づく事、たくさんありました。


この作業は、上級資格を取り終えても
時々、やらなきゃいけないなぁ〜と
気づきました❗️



さてさて、
今日も元気にサロンOpen✨


いつも、ありがとうございます  


Posted by Cozy-Room at 09:21Comments(0)aroma

2017年11月25日

さらに深くスペシャリストに




アロマコーディネーター上級講座の勉強中

今までより、より深く勉強できて
色んな香りを改めて嗅いだり
なかなか高級で購入してなかった香りや
初体験の香りもあり、楽しい

マナー講座とインストラクター資格と
アロマコーディネーター上級講座の
3つの資格を揃えて
協会認定のトップインストラクターという
1番トップの資格を取ります❗️

復習にもなるし、
より深い知識も身につくし
日常でも活かせるし、
私にはいい事づくめ✨✨


アロマ心理学も今後勉強し、
先に取ったチャイルドケアの資格も生かし
活動していけるように
今はとにかく自分磨き  


Posted by Cozy-Room at 11:36Comments(0)aroma

2017年11月20日

新メニュー


こんにちはface01

急に寒くなっていますが、体調いかがでしょうかicon66

今日は、今月から追加している
新メニューをご紹介icon97


【オーダーメイドアロマ】
ボディのトリートメントになりますicon59

今までアロマトリートメントはありました。
ラベンダーの精油をメインに、
お好みで2種類ただ選んでいただいていましたicon67
このラベンダーでのトリートメントもメニューには残ります。

が、オーダーメイドになると
さらに進化しますicon14


今までとの違いは、
エッセンシャルオイルを、
その日のお客様の
心理状態・体調・お好みで選ぶ事が出来ます。

今日は疲れてる
最近、イライラしやすい
女性らしくいたい、
もっとしっかりしなきゃ
子供やご主人に当たっちゃう
やりたい事を見つけたい

そんな心理状態をお話しいただければ
そんな時にピッタリの香りをご提案しますので
それがお気に召せば、その香りを使ってicon12




筋肉痛や肩こりなどの不調
冷え性が最近ひどい
むくみが〜
肌の乾燥が・・・

そんなお悩みがあれば、
それに応じてエッセンシャルオイルをご提案icon67




icon118アーユルヴェーダの要素を取り入れて
        体質別のオイルを選択せてもいい

icon65ただただ、全部の香りを感じて
       好きなにを選んでもいいicon59




そういう形で、
お客様ピッタリなトリートメントオイルをブレンドして
トリートメントをいたしますicon114


そしてさらに
その日ブレンドしたオイルをお持ち帰りいただくことになりましたicon64


正直いうと、
いつもお客様に合わせてブレンドしたオイルが
少し残っていたんですicon10

ティッシュに吸わせて、捨てていたんですicon196


もったいなかったface07


その日のあなたのためにブレンドオイルを、
小さな容器に入れてお持ち帰りいただき
翌日でも、翌翌日でも
ご自宅でお使いいただければ
次のご予約までの間に自宅で少しでも
お気持ちや身体がラクになっていただけるのではないかと思ったんですicon53

icon112マッサージしても良し
icon112保湿クリーム代わりにお風呂上がりに全身に塗っても
icon112湯船に垂らして、ゆっくり浸かるも良し
icon112頭皮に垂らして、ヘッドマッサージしても良し

使い道いっぱいですicon22


プラス料金にはなりますが
シアバターを使った保湿クリームに変身させてもOKicon97icon97


icon99スキンケアの仕上げの保湿に
icon99リップがわりに
icon99ハンドクリームに
icon99マッサージに

これも、いっぱい使い道がありますicon105


新メニュー
【オーダーメイドアロマ】は
その日あなただけのためにブレンドしたオイルを
数日間お楽しみいただき
癒しのお時間をご自宅でも満喫していただき
体調や心のケアをご自宅でもできるようにicon102


そんなアロマトリートメントになっています






  


Posted by Cozy-Room at 13:45Comments(0)お知らせ

2017年11月14日

進化します

健康美をコンセプトに
アロマトリートメント&フェイシャルサロンとしてオープンした
Cozy-Roomですが、

この度、さらにアロマセラピーの奥深さをもっともっと
皆様にお伝えできるようになりたいと思い
さらに上の勉強をすることになりましたicon102



今までの私は自分だけがわかっていて
お客様にその良さを伝えきれていなかったように思いますicon10



アロマの香り、その効果、心や体に起こる変化を
より感じていただけるように
私自身がもっと深く勉強をする必要があると思ったのですicon14


そう考えていた矢先
とてもいいタイミングで
日本アロマコーディネータースクールからの推薦もあり
協会・スクール認定の
トップインストラクターという資格取得を目指しますicon67


現在日本でこの資格をお持ちの先輩方も多数いらっしゃいます。
アロマコーディネーターとして、インストラクターとして
経営者として
介護・看護・マタニティー・チャイルド・心理などなど
アロマを活用されて癒している方ばかりですicon12icon12


現在、
予防医学や自然療法、自分の免疫力を上げること
サプリメントや運動療法、心の癒しなど
心身様々な健康に関する情報が多い中
アロマもその一つとして注目されていますicon67


ご家庭で、ご家族でアロマを楽しんでいただくことで
風邪の予防だったり、筋肉痛を癒したり
お風呂で香りに包まれて癒されたり
香りに包まれて懐かしくなったり
時には涙が出たり・・・icon114


そんなアロマを皆様にきちんとお伝えするために
私自身さらに深く学び、お伝えしていきますので、
今後ともCozy-Roomの進化をお楽しみ応援くださいね( *´艸`)


もちろん今まで通りサロンはやっていきます。
やっていきながら、合間や休日に学び
日々進化していきますので
同じメニューでも毎月私の話が
深く、でも分かりやすく伝えていける
セラピスト兼カウンセラーになっていくので
どうぞよろしくお願いいたしますicon102



  


Posted by Cozy-Room at 15:28Comments(0)お知らせ

2017年11月08日

健康でいること

昨日のアロマコスメ、好評で‼️
さっそく、手作りレッスンの予約いただきました。
しかも、子供達の為に作る❗️と
ステキなお母さんです❤️❤️


今日は、まじめなお話icon59

この頃やっと、
平均寿命ではなく健康寿命という言葉が
テレビでもよく聞かれるようになってきました✨


病院で寝たきりでも意識がなくても生きているicon14

もちろんそれも長生きで悪くないですが
せっかく生きているなら、
元気に動き回って過ごしたいですよねicon16



それが、「健康寿命」icon100



私は母子家庭で男の子ばかり
その状況になった約10年前、
もちろんその頃も、仕事柄
健康も美容も気をつけていましたicon12

だけど、だけど、
一人になって、風邪ひいちゃった時face07
子供達にご飯食べさせることもやっとicon10
洗濯物は溜まり、
学校に長男を送り出すのがやっとicon10
保育園には送って行けず、休ませてicon10
実家も鹿児島なので遠くて頼れないicon11


その時思ったんです。


『私が、もっと重い病気や事故や何かで
何かあったら、子供達はどうなるの❓』icon196


ずっと健康や美容のお仕事してきた私なので
ずっと、予防・予防って分かってはいたけど
結局は、予防も中途半端で
病気になったら病院へ行っていましたicon17icon108

元夫に連れて行ってもらうとか
子供達見ててもらうとか、そんな感じでicon10



でも、もうお願い出来る人はいないんですface11



予防するということの『本気スイッチ』ONicon53icon53



それは、難しいものではなく
きちんとバランスの良い食事を摂る
適度な運動・質のいい睡眠
そして、明るく元気にいっぱい笑う(笑)

ただそれだけ‼️



食事に関してのみ
自分の作る食事だけでは、
絶対に偏ってたり足りなかったりするから
サプリメントを必要最小限取り入れて、
きちんと補う!という事をするようにしています


アンチエイジングまで考えると
もっと摂りたいサプリメントはありますがicon15icon15


サプリメント代、、、
確かにきちんと料理して、栄養も考えられるから
なくてもいい出費かもしれませんicon10

過去の記事に書いたように
食材そのものの栄養不足があるicon196


だから私は、自分が病気になったり倒れた時
自分だけじゃなく
子供達さえ苦しい思いをさせるなら、
絶対に欠かせない必要家計の大事な
決して高くない金額だと思っていますicon97



おかげで、この10年icon59
私だけじゃなく、子供達も
なんの予防接種もしてないけど、
雨に濡れたり、寒くても半袖着てたり
無茶してることもあるけど
明るく元気にいっぱい笑って過ごせていますicon12face02icon12



あっ、
去年 初めてインフルエンザに3兄弟がかかりましたface07

去年のは強力だったっぽい


私は看病しっかりしたけど、元気でしたよ
私までインフルエンザに負けちゃいけないという気合いですかね(笑)



今は、たくさんの病気が病院で治ったり、
改善できたり 悪化しないようにできたりします。

だから、
病気になっても病院へ行けばいいやicon16
と思いがちですが、

お母さん業してると、仕事してると、、
そうもいかない事多々ありますよねicon14


icon88血管系の病気だけは、
すぐ死につながる事が多いので、
特に何より予防が必要ですがicon77



だからこそ、
毎日の食事(整った栄養)・運動・睡眠・笑顔
で予防出来るんだから、予防しましょうよicon14icon14



私は、
いつか必ずみんなに訪れる『死』の直前まで、
明るく元気に楽しく自分の足で歩いて生きて
介護してもらう必要のない
おばあちゃんになりますよ✨✨


一緒にどうですか(≧∇≦)笑笑


長〜〜くなっちゃいました。

最後までお付き合いありがとうございます❤️

いつもありがとうございます❤️
  


Posted by Cozy-Room at 10:06Comments(0)Healthy

2017年11月07日

手作りアロマコスメ

今日は、午前中のお客様予約が
お子様の風邪でキャンセル

やっぱり最近風邪ひきさん 多いですね

皆さまも気をつけてください。


という事で、時間が出来たので
手作りアロマコスメを作成✨



お化粧水とクリーム✨✨






大好きな香りを選び、
もちろんコスメ向きではないものもあるし
光毒性(日に当たると焼けちゃう)も考慮して
Oリングテストで自分に必要な精油かチェック‼️


ローションは、顔はもちろん
全身たっぷり使いたいので
いつもの倍の量、でも、2週間で使いきります

鮮度の良いうちに❤️

ローション材料
・精製水 100ml
・グリセリン. 小さじ1
・精油 40滴 濃度2%(BF計算しています)
( ラベンダー22滴・フランキンセンス10滴・ミルラ4滴・レモングラス4滴)


そして今回は、
シアバターでのクリーム作成
生まれたての赤ちゃんからご老人まで
誰でも使える優しく、でも保湿力抜群のバターです。

さらに、アンチエイジング効果の高い
セサミオイルをブレンド


✨✨めざせ、美魔女✨✨

クリーム材料
・シアバター 40g
・セサミオイル 10ml
・精油 25滴 (BF計算しています。)
(ラベンダー8滴・サイプレス6滴・ジュニパーベリー5滴・フランキンセンス4滴・ミルラ2滴)






容器に入りきらなかった分は
すぐに使用して、さっそく癒された



ちなみに
⚠️B・F(ブレンドファクター)とは、
精油の濃度や皮膚刺激の対する安全を考慮して
経験的に定められた値です。


ローションはちょっと濃度濃いめです




精油をたくさん揃えようとすると
けっこうお高くなりますし、
保存期間も決して長くありません。
お安い雑貨扱いのものは、
ディフーザーなどでの芳香にしか使えません‼️


なので
たくさんの精油を試して
手作りアロマコスメしたいけど・・・という方は、
レッスンもやっていますよ


> https://r.goope.jp/cozy-room






今日も一日ハッピーのお過ごしくださいね

ありがとうございます  


Posted by Cozy-Room at 12:22Comments(0)aroma

2017年11月07日

グリーン効果

とってもふしぎ??な

でも

ちょっとお得?なお話icon06




せっかくお家で、パックをするなら

もっと効果をあげたくないですか❓







しっかりクレンジング・洗顔をしたら

コットンパックや市販のシートパックをする

それってとってもいいことですicon97icon12icon97




それならもっと効果的にicon100







そのパックしてる時に

鼻だけ出してラップで覆って、

さらにホットタオルを作って

蒸してあげてくださいicon67




ホットタオルは、

タオルを濡らして、絞りすぎない程度に絞り

ラップやビニール袋に入れて

レンジ40秒ほどで出来ますicon14icon14


※ただ、熱くなりすぎる場合もあるので

  お肌に乗せる前に温度は腕の内側で

  確かめてくださいねicon59
 






そして、そのタオルですが




グリーンがいいそうです







グリーンのタオルでホットタオルを作り

美容液パックなどをしている時に

ホットタオルで顔を覆うと

他の色のタオルでホットタオルするより

美容液の浸透具合がアップするそうですよicon64face02icon64









エステサロンでも、

グリーンにこだわって使っているお店もあるようですicon67










さっそく、Cozy-Roomでも

グリーンのタオルを注文しGETしましたicon22







研究所ではないので、浸透具合の違いを

実証は出来ませんが

少しでも美容や健康に良いと言われることは
取り入れ
素直に実行してみようと思いますicon102







ホットタオルはぜったい

サロンでは使うので、

よりお客様に満足してもらえることであるなら

やるべしicon67icon67







ご自宅でホームケア頑張っている方

取り入れてみてはいかがですかface02icon66  


Posted by Cozy-Room at 07:53Comments(0)Beayty

2017年11月06日

誰でも持ってる不要な物 3


さてさて、第3弾、行きましょうicon14icon14







まずは、ゆっくり深呼吸して

トイレへGO(笑)icon16icon16icon16










今日は、

​​なぜ便秘が全身に悪影響なのかicon60







簡単にいうと、




​​腸内で発生した毒素が

腸壁から、血管内に取り込まれて

血液によって全身に運ばれる

ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘​​​

​​





単純明快ですねface08




便秘によって増えた悪玉菌が

腸壁から血管内に取り込まれる事で

血液はドロドロにicon95

細胞に悪影響icon196







ドロドロに酸化した血液は

もちろん、全身に巡りますicon16icon16icon16







肌荒れ、ニキビは表面に現れるので

わかりやすいですが、




見えないところで

高血圧・動脈効果・脳卒中・心筋梗塞・ガン細胞の発生・老化現象の促進

などのリスクを高めてしまっているんですicon198










もちろん、ドロドロ血液は

血液循環が悪くなるので




老廃物を排出するのに時間がかかり




疲れやすい・冷え・肩こり・倦怠感・めまい




といった症状がたくさん出てきます。







血液の流れは、

リンパ液の流れにも影響するので

老廃物が溜まって むくみの症状が出ます







体臭や口臭

血液によって運ばれた、

腸内の腐敗臭が原因ですface08




体内を巡る腐敗臭は

肝臓で解毒されるものもありますが

皮膚から排出(=体臭)

肺に届いた悪臭(=口臭) ですねicon11icon11










だから、とにかく、

自然に出しましょうicon108icon108


  


Posted by Cozy-Room at 06:26Comments(0)Healthy

2017年11月05日

誰でも持ってる不要な物 2

昨日から、便秘のお話し( ˘•ω•˘ )




今回はそこから

​大腸がんicon95




について、お話しますicon22




ちょっと読みにくい内容かもしれませんicon11

なるべく優しい言葉で書きたいと思いますface02







大腸がん、増え続けています。




原因としてあげられているのが

まずは、食生活icon140icon136icon154icon174




動物性たんぱくや脂肪の摂取が増え、

野菜や果物の摂取量が減っていることがあげられています。







動物のお肉を過剰摂取すると

腸内細菌のうちの悪玉菌が増加して

大腸の消化物を腐敗させて

発ガン物質が発生しやすくなるface07




野菜や果物不足することで

便として排出されにくくなり

発ガン物質が腸内に長く留まるicon196




だから、リスクが高まるんですねicon15










さらに驚きなのが・・・icon59




大腸がんのリスクを高める原因として

​​​​下剤の使用face08



これがビックリ( ;∀;)


​​下剤を使用している人の大腸がんリスクは

下剤を使わない人より 1,31倍

週2回以上使っている人は​​2,75倍




という結果が出ているそうですicon196icon196icon196










便秘が原因の一つである大腸がんicon59




きっと多くの人が

便秘は大腸がんの原因になると知っていて

便秘を解消したいと頼る『クスリ』icon53







結局は、

大腸がんリスクを高めてしまっているicon41






そう、

『クスリ』は逆から読むと『リスク』









頼るとリスク(副作用)がありますicon198






もちろん
上手にお薬とお付き合いするのは大事ですが

頼り過ぎると逆効果icon59







便秘の方は、食生活の見直しをして

体質改善から始めなきゃ

結局色んな手段で出しても

リスクを背負っちゃ意味ないじゃんface10







上手に出そうよicon14icon14  


Posted by Cozy-Room at 10:12Comments(0)Healthy

2017年11月04日

誰でも持ってる不要な物

誰でも持っている不要なものface08icon60




体内に何キロも持っているicon66







さて何でしょうicon66icon66







脂肪??







うんうん、それも確かにface06







それよりも、

たくさんの病気を引き起こす可能性があるのは










べん・・・便・・ですicon95







便秘ですicon196







誰でも、少なくとも3〜4kg

溜め込んでいるそうですface07







少なくともですよicon59icon67







そもそも便秘とは、

何日もお通じがない事を言うと思っている方が

多いと思います。





・・・が・・・






実は、1日1回は排便がないと




​​便秘icon88




という事になるそうです。







いかがですか?出てますか??







健康なスッキリ便は

80%以上の水分を含んでいますが、

その水分量が、70%以下になると

固くなって出にくくなって

便秘になってしまうというわけですicon196







そして、腸内で大渋滞icon108icon108icon108







それが、万病のもととなってしまいますicon95icon11







よく聞くのは、​大腸ガンicon77腸閉塞icon77










それだけじゃないですよicon10icon10







便秘ということは、

体内で物が腐敗していくということicon11




考えてみてください。

気温30度の日に、

飲食物をテーブルに置きっ放しicon154icon174icon171







どうなりますかicon66



















あっという間に、腐敗して、

臭いを発し、、、大変ですicon95










私たち人の体温は、だいたい36度icon14




ヤバくないですかface08




36度の温度の中で、

食べた物が、飲んだものが

あっという間に腐敗して


しかも体の中に溜め込まれているicon95icon196icon95icon196










ダメでしょicon88







だから

便も臭う、ガスも臭うんですface07







毎日、快調な方(腸内環境の良い方)の

やガスは臭わないんですよicon12












便秘がち、便秘の方は腸内環境が悪くなり、

毒素が発生し血液に入って運ばれたり

(→肌荒れ、ニキビ、体臭、血管系の病気など)

免疫力が下がったり

(→感染症、アレルギー、炎症など)

脳の能力が低下したり

(→認知症、うつ病、頭痛、めまいなど)







あ〜〜〜便秘って、いいことないicon41




詳しく話すと、長ーーーーく

長ーーーーーーくなっちゃうので







今日はここまでicon77







この内容については、

数回に分けて書こうと思いますface02













まずは、とにかく、




出しちゃいましょうicon97icon97


  


Posted by Cozy-Room at 07:59Comments(0)Healthy