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2018年01月31日

治療医学から予防医学へ

おはようございますicon01

今日、今現在は晴れているように見える新宮ですが
今夜の皆既月食(スーパーブルームーン皆既月食)、
見ることできるといいですね( *´艸`)icon12

月といえば今年最初のお正月、
実家の鹿児島からの帰りの高速道路で

[『お月様すごーーーーい
めっちゃでかくない?近くない?すごーーーいface08icon97

って息子たちとわいわい言いながら帰ってきたことを思い出しました。

写真アップしてなかったですね( ;∀;)

後日アップします・・・(後日か~~いicon196icon196




今日はちょっと真面目に医学の話icon09

とはいっても、私は難しい話は苦手なので
子供でも分かる感じで書きたいと思います。



今の日本は、予防の番組もだいぶ増えてきましたが、
この病気になったらこの名医がこんな治療を・・・
という内容が多いと思います。
番組の中で病気の検査をしたり・・・
それで発見され芸能ニュースになるということも・・face08



うがい・手洗い・マスク などはよく言われている予防ですが


でも結局は、

 いつもと違う症状があれば病院に行きましょうicon59
 毎年1回は健康診断を受け早期発見、早期治療をしましょうicon59



そういうスタンスですねicon77


それもこれも健康保険という医療費2割・3割という制度のおかげですface06
(ありがたい国の制度です)


でも、外国では医療保険のない国がありますface08

ということは
病気になると、治療費自己負担ですicon56

だから、そういう国は予防を徹底的にやっています。

どういう予防かというと、
icon112食生活を整える
(サプリは当たり前)
icon112生活習慣を整える
(無理はしない・ストレス要因はできるだけ排除)

ということですicon53


食べたもので 体はできているicon59



だから

病気にならない
がん細胞は自分で戦い排除することができる

そんな体づくりをしているのですicon100


世界には日照時間がとても短い国がありますicon01
その国では、ビタミンEのサプリは必需品ですicon10

太陽を浴びることで、体内のビタミンEが作られますが
太陽が出ても時間が短かったり、天気が悪いと太陽出ない日もface07


日本では紫外線予防といっているのに
予防をしすぎても、太陽に当たらないと
ビタミンE欠乏症という病気を引き起こすのですicon41

日光浴も必要なんですよicon64


その国、その土地にあった予防があるんですねicon67



なんか話が反れた???


もちろん、
病院は必要ですし、病院に行くことが悪いことではありませんicon77

ただ、大きな病気にかかったとき、
大変な治療が必要になったとき
結局、保険適用外で自費治療
ということも少なくないようですicon196icon196

その時の治療費・・・莫大です。


治療中、病院で寝たきり・・・ですicon11


今は日本は治療医学の国ですが
予防医学を推奨することで、
病院で寝たきりicon41
突然高額な医療費が急に必要
icon196

ということも少なくなると思いますface03


あるデータでは
予防のためにサプリメントを服用していて生涯過ごす
トータルのサプリメント代¥¥¥




よりも



大きな病気が発覚した時に
突然必要になる治療費や入院費のほうが大きい


という、データがあるようですよicon10icon10



何よりも、
病気にならずに、ずっと元気で動き回れることが
人生を楽しむために大前提なので
やはり私は

予防を大事にして、
死ぬ直前まで元気に笑っていようと思っていますicon65



もちろん、
病院に治療をお願いしお世話になることもありますが
大病は免れるようにicon22
免れることは不可能ではなく可能ですからicon67


みなさま、
私と一緒に、命尽きる直前まで
動き回って、楽しんで、
笑って生きましょうicon97icon97( *´艸`)icon97icon97





今日もありがとうございましたicon102




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pierrot
  
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Posted by Cozy-Room あいか at 11:25Comments(0)Healthy

2018年01月30日

シアバタークリーム

おはようございますface02

今日も寒い朝でした。
吐く息が白いのって、なんだか神秘的な感じがして好きですicon12
かといって、
わざわざ外に出て吐く息を見ることはないんですけど( *´艸`)icon108


さてさて、Cozy-Roomには、
オーダーメイドアロマという全身トリートメントメニューがあるのですが、
そのメニューを受けてくださった方には、
お客様がその日選んだ精油を使ってブレンドして作り、
トリートメントに使用し、残ったオイルをお持ち帰りいただいています。

そのオイルをそのままお持ち帰りではなく
別料金が発生(600円)しますが、
全身に使えるクリームにすることができます。

その時に使用しているのがシアバターです。

シアバター・オーガニック/

このシアバターとは、
大変酸化に強いオイルです。
さらに天然の酸化防止剤と言われるビタミンEが豊富に含まれています。

原産国はアフリカになるのですが、
アフリカでは赤ちゃんが生まれてすぐに
紫外線からお肌を守るために全身、足先から頭まで
シアバターを塗る地域もあるそうです。

保湿作用、抗酸化作用、抗炎症作用、老化防止、皮膚軟化作用など
さまざまな効果効能があるのですが、
日焼け止めにもなり、日焼けした場合には皮膚を回復させる効果もあるそうです。

オイル状のものもありますが、クリームにしたいので
私は固形のものを使用していますが
クリームの固さはブレンドするオイルの量で調節できます。

とっても万能なクリームなので、私自身とってもお気に入りです。


さてさて、持ち帰り用のお話に戻りますが、
持ち帰り用はお客様にマッサージ前に選んでいただいた精油を
2%濃度になるように滴数計算してからブレンドします
(滴数計算はアロマの勉強をすると習う計算式があります。)

きっかけは、トリートメント後にどうしても残ってしまうオイルを
ティッシュに吸わせて処分していたときに
ずっともったいないなぁ~とずっと思って悩んでいた時


icon53オリテキマシタ (笑) ヒラメキマシタicon53


ご自宅でも今日のトリートメントを一日でも持続していただくために
お持ち帰りいただけばいいんだ~face05


そのオイルも、セルフマッサージに使うのはもちろん
クレンジング、保湿クリーム代わりに、ヘッドマッサージ、ヘアートリートメントに
使用できるので、持ち帰って使うのも難しくないんです。



その後、
アッicon53
クリームにしてあげてもいいやん( *´艸`)


トリートメント前に、オイルで持ち帰るか
クリームにして持ち帰るかだけ決めていただき
クリームの場合は、トリートメントに入る前に
シアバターを湯煎にかけて、溶かしておくのですicon67


そうすると、トリートメント後に
ブレンドしたオイルを、溶けたシアバターに混ぜて
クリーム用保存容器に流しいれてあげて
出来上がりicon12icon97

2%濃度でトリートメントオイルを作成しているので
クリームとしてシアバターと混ぜた後は1%濃度以下になります。

でも、
しっかり自分好みの香りがして毎日癒されます
と、お声をいただいています(^_-)-☆


使用感もお肌の調子もとてもいい感じicon102

体温で溶け、お肌への浸透性もよいので
べたつきもないので、本当に気に入っていただけていますicon102


来月はこのシアバターを使ったコスメレッスンも開催しますので
作ってみたい方は、こちらのブログやCozy-RoomのHPを
ちょこちょこチェックしていただければと思います。


企画していてワクワクしていますicon64icon65


もちろんトリートメントを受けてお持ち帰りも大歓迎ですicon100

icon113サロンで癒され、自宅でも癒されるアロマライフをicon113



今日もありがとうございますicon06



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pierrot




  
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Posted by Cozy-Room あいか at 10:22Comments(0)Beaytyaroma

2018年01月29日

寒いときには

こんにちは

今日の福岡は夜からの雪という予報が・・・
新宮はもうお昼頃から降っています

私の今までの勝手な決めつけですが
新宮は他の地域より降りにくい・積もりにくいと思っていますので
ほかの地域はもっと降っているのではないでしょうか


寒いので温かい飲み物を飲むことが多いと思いますが
コーヒーや紅茶は体を冷やすと言われています。

麦茶などはなんだか夏のイメージですね(これも勝手( ;∀;)


私がいぜんとても健康茶にはまって
色々調べて、いろいろ飲んで・・・

ごぼう茶やびわの葉茶は自宅でも作りました。


その時においしかったし、体の調子がいいと思ったのが

びわの葉茶です。


びわの葉をちぎってきて、
一枚ずつ丁寧に洗って拭いて
ある程度の大きさに切って、
レンジでパリパリにして・・・
フライパンで炒って・・・

大変でしたface07


が、紅茶のような・・・でも紅茶よりほんのり甘くて
とってもおいしかったんです。

そして
びわは温灸や、
びわの葉を布で包んで蒸して体の痛いところに充てる
お風呂に入れると疲労回復を促進する
などなどさまざまな
痛みが和らぐという情報がネットで出てきたので、
すかさず、お茶の出がらしを布で包んで、
お風呂に入れましたicon14

体がぽかぽかして、翌日の朝の体が違ったように感じましたよ。


それから、めんどくさがりな私は
びわの葉茶を作ることから遠ざかっていましたが、
私の地元である鹿児島で鹿児島大学と共同開発された
こちらのびわ茶を知りました。


十津川農場の『ねじめびわ茶』




これはいいicon100 美味しいですicon06


あーーー健康や美容を提供しているくせに
こんなに簡単に口にできるお茶を紹介していなかったface08


ホットでもアイスでも美味しいびわ茶です。

自宅で作れるけど、やっぱり手間暇かかって続けにくいです。

これなら、いつでも飲めます(飲めました( *´艸`))





美容と健康に「ねじめびわ茶」



いつものお茶に飽きたなぁ~
どうせ飲むなら、より体にいいほうがいいなぁ~
という方は、ぜひ飲んでみてください。

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Posted by Cozy-Room あいか at 19:45Comments(0)Healthy

2018年01月29日

本日より

こんにちは。

今日も寒いですねicon04


我が家のインフルエンザも次男がうつって高熱が出ましたが
長男と私は発症することなく
無事に本日より営業しています。

発熱した翌日から5日間・・・
2~3日で熱は下がるので、残りの学校に行けない間は
隔離するのが大変でしたicon41


お客様には、急なご予約の日時変更をお願いしたのに
快く変更してくださるお客様ばかりで、感謝しかありません。
助けていただきました。

本当にありがとうございました。



昨日、全部屋、玄関からトイレまで、
殺菌効果のあるアロマをスプレーし、
さらにアルコール除菌のスプレーで家具などを拭いて
今日からお客様をお迎えしています(^_-)-☆


今日もありがとうございますicon102


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pierrot
  
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Posted by Cozy-Room あいか at 12:18Comments(0)お知らせ

2018年01月27日

冷え性対策に

こんにちはface02

今年の冬は本当に寒いですねicon04

インフルエンザも全国的に過去最大の流行となっていますが
皆様の体調は大丈夫でしょうか?


さて、今日は冷え性対策・改善に良いと言われる栄養成分をご紹介したいと思います。

シトルリンとアルギニンです。

まず、シトルリンは1930年に日本でスイカから発見されたアミノ酸の一種です。
医薬品として扱われていましたが2007年にサプリメントなどの食品素材としての使用が認められています。

シトルリンの働きとして、血管拡張作用が挙げられ、巡りをスムーズにします。
体の隅々まで酸素と栄養を届けます。

美容・ダイエットはもちろん
脳や心臓など様々な部位の幅広い健康に有効です。


シトルリンは食事での摂取が大変難しいのですが
比較的多く含まれるのが、ウリ科の植物である
スイカ・メロン・きゅうりといったものですが
食品から一日の摂取目安量を補うのは・・・かなりの量を食べなければなりません。

なのでサプリメントを利用するのがおススメです( *´艸`)

シトルリン
美容(むくみ改善)・ダイエット・冷え性・二日酔い・精力アップ・動脈硬化などなど
さまざまな効果があるようです。



次にアルギニンですが
アルギニンもアミノ酸の一種です。

体内で作り出す量が少ないので外から摂取が必要と言われるアミノ酸です。

アルギニンは体内で一酸化窒素を作りだし
icon112血液の流れを促進させる働きがあります。
icon111成長ホルモンの分泌を促進します。
icon112脂肪の代謝を促して筋肉を強化する効果も期待できるので
   引き締まった体作りに役立ちます。

ほかにも、
免疫力アップ・疲労回復をサポート・生活習慣病の予防も期待されますicon12

美容に関しては、角質層を保湿する効果があり、
アトピーや老化による乾燥も改善が見られたという報告があるそうです

食品では、
ゼラチン・湯葉・鰹節・こうや豆腐・落花生・きな粉・大豆などに含まれています。


運動前後に摂取することで疲労回復をサポートしてくれたり
就寝前にとることで、成長ホルモンの分泌を促進してくれたり
代謝促進効果があると言われています。


アルギニンはシトルリンによって生成されますので
シトルリンを摂ればいいんじゃない?という気もしますが
アルギニンとシトルリンをより有効に生かすために
同時に摂取することがすいしょうされているようです。


なんだかちょっと難しい説明というか
読みにくい感じになってしまいましたねicon11



私は、
数年前からこの2種類のアミノ酸をサプリメントで摂っています

そのおかげか、冷え性だな~と思うことはなくなりました。
寒いところではもちろん冷たくなりますが、
布団の中で靴下をはかなきゃ寝ることができないということはありませんicon10

ホッカイロももう10年以上使ったことがありませんicon22

私のマッサージを受けたことがある方はわかると思いますが
マッサージ中、私の手はとても温かく・熱いくらいになりますicon06


アルギニンもシトルリンも
毛細血管を広げてくれますので、
お肌の調子はもちろん
毛細血管がたくさん存在している腸の調子も改善されるので
便秘にいいということも聞いたことがありますし
私のお客様でも便秘が改善されたとお声をいただいていますよface05


そうそう、私のサロンにご来店いただいた方には
施術前と施術後にお出ししているドリンクが
シトルリンやアルギニンのドリンクとなっています。

販売もできますので、
気になる方はCozy-Roomへお越しくださいねicon97


今日もありがとうございますicon102



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pierrot

  
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Posted by Cozy-Room あいか at 17:45Comments(2)Healthy

2018年01月26日

さまざまな水素水美容

毎日寒い日が続いていますが、
お肌の乾燥具合いかがですか?

部屋の加湿をしていたら、お肌の潤いも多少違います。

でも、こんなに寒いと暖房を切れませんね。

暖房とともに加湿をしていると思いますが、
お肌はどんどん乾燥していっている私です"(-""-)"


そんな私が数年前から愛用している水素の様々な美容商品があります。

お風呂の入浴剤は、お肌をつるつるにしてくれて
お風呂上がりに内側からぽかぽかします。

子供たちもつるつる具合には大喜びです。
ただ、子供たちにとってはぽかぽかするのが暑いくらいみたいです。





カンタン♪お風呂に入れるだけ!水素入浴剤 湯上りカラダ美人



そして、サロンでもオプションで使っている水素水パック
これは、ジェル状のパックを洗顔後のお肌に乗せてアルミで覆うパックですが
本当に潤い、パック後は驚くほどにくすみがとれて美白効果抜群です。
私自身とっても気に入っています。




これは、サロンでも販売していますし、
サロンで受けて(フェイシャル4800円+水素パック1500円)から購入も可能です。

【送料無料】ロスリダクション H2(水素)パック【水素】マイクロクラスター+【美容ジェル】アサイ幹細胞、8種類アミノ酸、植物エキス


私は水素水も数年前から好んで飲んでいます。
たくさんの種類もありますし、水素水販売メーカーによって
水素の含有料も異なりますので、好きな味、メーカーを選ぶといいと思います。

Cozy-Roomでは熊本の会社と提携しています。

水道水や好きなお飲み物に水素を入れ込むことができるものも
今ではたくさんありますね。

冷水・熱湯・ジュース・スポーツ飲料でも水素生成が可能!【ポケットiQ7】





こんなのも出てるとは( *´艸`)


アルミパウチに入った水素水もサロンでも購入(予約を受けてから発注します)できますので
お申し付けくださいね♪icon64


今日もありがとうございますicon102



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Posted by Cozy-Room あいか at 17:32Comments(2)Beayty

2018年01月26日

休業中の大掃除 ~ユーカリ~

こんにちは。
インフルエンザが全国的に過去最大の大流行しているようですね"(-""-)"

我が家の子供たちはこの2年、
乗らなくていい流行にのっておりますface07

そういうわけで今週は臨時休業をしているので
私は元気なので、大掃除をしています(^_-)-☆


そして、外ではなかなか乾かない洗濯物を部屋干ししているんですが
そこにアロマ(エッセンシャルオイル)登場icon67


今日、ご紹介するのはコアラの大好きな『ユーカリ』のオイルです。

  

洗濯の最後のすすぎの時に『ユーカリ』のオイルを5~6滴垂らします。

部屋干しした時の生乾きの匂いが気にならなくなります。
そして、空気清浄してくれますicon12

外に干したり、カーテンを洗うと虫よけ効果が期待できます。

夏場は特に蚊の侵入を防いでくれます。




icon114icon114 ユーカリ icon114icon114

精油抽出部分 : 葉
芳香 : 強く、新鮮で、樟脳に似ている。
     ほのかに甘さを感じる
性質 : 温・燥
五行 : 金
効用 : 抗菌作用、抗カタル作用、抗真菌作用、抗感染作用、
      抗ウイルス作用、抗リウマチ作用、呼吸器系の鎮痛作用
      うっ滞除去作用、穏やかな利尿作用、去痰作用
      解熱作用、血糖値低下作用、免疫機能強壮作用
      駆虫作用
安全性 : 毒性なし。皮膚感作性なし。






ユーカリは樹高100mの常緑高木です。
オーストラリアとタスマニア原産のこの木は今では世界中で栽培されています。
700種を超える種類があり、そのうち500種以上が精油を産出します。
種類によって香りや成分に違いはありますが基本的な効能は共通しています。

ユーカリを最初に治療に取り入れたのは
オーストラリアの先住民のアボリジニです。
彼らは感染症や発熱の治療にユーカリを使用したそうです。

心理的作用としては、
家庭や仕事、社会という個人を取り巻く環境にがんじがらめにされる傾向の人に向いています。
息苦しさから解放へ否定的観念を追い払う、感覚を変容させる力があります。

-------------------------------------------------------

このようにユーカリは抗菌作用が強いので
インフルエンザ時期にはとてもお勧めできる精油ですicon100


アロマを使える加湿器に使用して
加湿しながら殺菌作用を散布できるので
時期になったらエッセンシャルオイルをぜひ常備して
使用することをおススメしますicon77


と言いながら、知っていながら我が家は油断してた( ;∀;)
様々な精油に抗菌作用はあるといっても
精油によってその強さは様々ですが、
効果効能より好きな香りばかり使っていたもので・・・icon10


これからは気をつけますicon41


私にとってはとても温かいイメージであるユーカリの香りですが
香る方によって好みは分かれます。


どの精油でも言えることですが、
その方の体調や心理的な状況で
好きだったり嫌だったり・・・
今日は好きで明日は嫌だったり・・・
朝は好きで夕方は嫌に思ったり・・・

精油って、アロマって本当に奥が深いicon59



今日もありがとうございました。









pierrot


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Posted by Cozy-Room あいか at 14:33Comments(0)精油

2018年01月23日

お知らせ

おはようございます。

今日からまた寒くなるそうですねicon04


今日はちょっとお知らせです。

今週いっぱいサロンを臨時休業させていただきます。
来週29日からの営業となります。
ご理解願いますm(__)m




実は、三男がインフルエンザにかかってしまいました。
ずっとインフルエンザに縁がなかった我が家ですが
去年からインフルエンザに三男が襲われるようになってきましたface07


確かに、三男は他兄弟よりプロテインを飲む回数は少ないです。
嫌いではないんですが・・・

去年、インフルエンザにかかってから
『もう2度といやだ~きつすぎる~』
と言って数日はプロテイン飲みましたが・・・"(-""-)"


結局今年もかかってしまいました。


栄養・休養・睡眠が足りないのか・・・
インフルエンザがパワーアップしてきたのか・・・


とにかくそういう状況なので、
申し訳ないんですが、
今週は臨時休業とさせていただきますm(__)m


自宅サロンであることの弱みですね。
本当に申し訳ありません。

29日から、サロン含め自宅内全体を消毒して皆様をお迎えし
しっかり皆様を癒すことができるよう整えたいと思います。

その分、ブログではたくさん情報をアップしていきたいと思います。

よろしくお願いいたします。



今日もありがとうございます。

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pierrot  

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Posted by Cozy-Room あいか at 09:40Comments(2)お知らせ

2018年01月22日

乾燥していませんか?

明日からまた寒くなるようです。

今日も気温はなかなか上がらず、寒いです。


お部屋の加湿で、インフルエンザ予防と
お肌の乾燥対策していますか?


お肌の乾燥 そして この気温の変化に
肌ストレス・身体ストレス⇒マックスです。

乾燥すると、シワ・シミ・くすみなど
肌トラブルを引き起こし
そのような肌トラブルは、
老け顔になってしまいます(>_<)




そんな時にエアフィールを使って
たっぷりと美容液をお肌に入れ込むのもいいですし
美容成分たっぷりのパックで整えるのもいいですね。


そしてお体はオーダーメイドアロマトリートメントで
しっかり緩めましょう。

寒さに縮こまった身体は、血行を悪くしてしまい
毛細血管に血液が行き届かなくなると
美肌に必要な栄養が足りず
ますます肌トラブルを悪化させてしまいます。


うるつやお肌は、
運も引き寄せると言いますので
肌トラブルで くすんでしまうと
さまざまな幸運さえ逃げてしまうε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘



イヤですよね〜face07



縮こまってしまう寒い日、乾燥の季節
気温差で自分が感じている以上に
ストレスを受けている、
身体やお顔のお手入れをしっかりしましょう。


今のケアが、
3ヶ月先・半年先のお肌を作ります。


Cozy−Roomでは、この時期は特に特に
全身プラスお顔のお手入れをおすすめさせていただいています。

縮こまった身体を解放し
乾燥しているお肌をうるつやにしましょう♡


今日もありがとうございます。


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Posted by Cozy-Room あいか at 18:53Comments(0)Beayty

2018年01月22日

2月・アロマスキンケアコスメ作りレッスン

こんにちは


あっ!!という間に
1月も20日以上が過ぎてしまいましたね^_^


今年は、自宅サロンでのマッサージ以外にも
アロマのコスメレッスンなど開催を考えています。


第一弾で今、2月の計画を立てているんですが
スキンケアコスメ作りレッスンを開催しようと考えています。
まだまだ、寒くなりますし
まだまだ乾燥の日々が続きます。

そんな、乾燥に負けない、
全身に使える万能コスメを一緒に作りませんか?
最初は、比較的簡単な、
ローションとクリームかなぁ〜(^O^)


回を重ねて、
石けん作りとかもやりたいと思っています。

自分で作るスキンケア品で
好きな香りに癒されながら楽しくお手入れ♪
美肌への近道です♡


場所・人数・レッスン費・レッスン内容など
計画しているだけで、ワクワクしてきます。

色んな香りを嗅いで、
癒されたり、これ違うと思ったり
そんな皆さまの表情を想像しても
もうすでに楽しい(*☻-☻*)


決まりましたら、募集開始しますので
ぜひ仲の良いお友達を誘って
人それぞれの香りの好き嫌いや
同じ香りを嗅いだ時の感想の違いを感じたり
アロマの世界を楽しんでいただき
自分専用のスキンケア品を作りましょう。



募集開始まで、今しばらくお待ち下さいね♪♪♪


今日もありがとうございます(^O^)
  
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Posted by Cozy-Room あいか at 12:57Comments(0)aroma


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