2015年12月16日

免疫力アップ2

さてさて、前回の更新から早くも半月が過ぎてしまいました。

12月は早いですね~Σ(OдOノ)ノ

しかも、福岡の明日の天気予報はicon04がちらつくicon60なんて言ってるicon11

我が家の猫ちゃんたちも、ストーブの前から離れませんface02


ではでは、前回の続きの免疫力をアップさせる生活とは

まず、免疫というのは何か
 外敵から体を守る防衛システムです

ウイルスや細菌という外から侵入してくるものや
体内で日々生まれているガンなどの異常な細胞も
生まれつき備わっている身を守る防衛システム(免疫力)が働いています。

その防衛システムの強化をすることで、
さまざまな病気から身を守ることができます。

目標や夢がある人は免疫力が高いicon60ともいわれています。

笑うと免疫力がアップicon60ともいわれています。

両方とも、とっても簡単な今すぐできる方法のひとつです(๓´˘`๓)♡




はいicon23笑いましょうface02face02




最近、テレビCMでもヨーグルトがインフルエンザの予防になるとか
よくやっていますねicon10icon10

それは、いわゆる
腸内環境を整えましょうということです。

腸には人間が持つ免疫細胞の6割が集中しているといわれる免疫器官。

腸が元気であれば免疫力が高まるそうです。

そう!便秘なんて病気の素となってしまうんですよicon95

危ないicon196危ないicon77


実際にいろいろな番組や各自治体で調査もされていますね。

ヨーグルトを給食でちょこちょこ出したら学級閉鎖がなくなったとも聞くほどです。


腸内に存在する 善玉菌icon09・悪玉菌icon196
そして、その強いほうに味方する日和見菌face08icon52知っていましたか?)

善玉菌をパワーアップして、さらにこの 都合よく(笑)強いほうに味方する日和見菌を
いかに善玉菌の味方にするかicon59が、
風邪やインフルエンザに負けない体になるポイントとなっているようですicon100


食事やサプリメントで、賢く上手に善玉菌を増やして
腸から免疫力アップを心がけてみましょうicon53



ちょっと、長くなってしまいましたが、免疫力アップのお話、第2弾でした。


取り入れやすい方法からご紹介しておりますので、
さらに、免疫力アップのお話は続きますface06


続きの更新が遅くならないように、頑張ります(;゚∀゚)=3ハァハァ





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