～ゆるっと心地よく～かんばりすぎて失敗しない！！

こんにちは。
新宮町でアロマエステをしている
あいかです


今日は、先ほどお店で聞こえてきた怖い話を
ぜひ知っていただきたいと思いましたので
書く予定の内容を変更して書きたいと思います

先日、息子の参観の日に
”インターネットとの付き合い方”について親子で聞く機会がありました

内容としては
インターネットがつながる環境になった現代
〇ゲーム依存
〇SNSでのなりすましなどの事件
〇SNSでのやり取りでは本当の気持ちが伝わらない事
〇親のスマホやPCを触り、
　　企業秘密の情報が洩れて損害賠償になった事件
〇ブルーライトの影響による身体・脳への影響

簡単に言えばこのような内容でした

どれもきちんと聞くと怖いのですが
LINEなどのSNSでは、きちんと情報を伝えなきゃ
すれ違いが生じてトラブルになること

大人でも気をつけなきゃって思います


その中でも
私が一番怖いと思ったのは
ブルーライトのお話でした


～これより、ブルーライト研究会HPより抜粋～

ブルーライトとは・・・
可視光線の中で、最も強いエネルギーを持つ光
網膜に達する光の中で紫外線に最も近い強いエネルギーを持つ光

通常、ブルーライトは、日常の太陽の光にも含まれています
人の目の網膜には光を感知するところと、
暗いところでも明暗を感知する２つの視細胞が存在するんですが
近年この２種類以外に
【第３の視細胞】が発見され、
サーカディアンリズムをコントロールする役割を果たしていることがわかってきているようです。

第３の視細胞は強いエネルギーを持つ光のみに反応し
体内リズムを整え、健康を維持する上で重要な役割を果たしている
⇒⇒⇒　これがブルーライト

ブルーライトの目への影響
　〇網膜へのダメージ
　〇目の疲れ
　〇目の痛み

ブルーライトの全身への影響
　〇睡眠障害
　〇肥満
　〇ガン
　〇精神状態
　　　　～ブルーライト研究会HPより抜粋ここまで～


難しく書きましたか、
専門の先生のお話をとっても簡単に言うと、
ブルーライトを受けることによって
身体（脳も）は朝だと思い込みます

ブルーライトを受けてから１４時間後に眠くなるように導くそうなのですが
スマホやパソコンによって
体内のリズムが狂い、常に体が昼間だと勘違いしている
⇒睡眠障害

睡眠障害が起きることによって
通常寝ている間に行われている
脳内の整理や、体の修復が行われないため
さまざまな病気へつながる

といった感じでしょう。


それがですね、、、、
今日聞こえてきたお話は、
20代～30代であろう数人４～５人の会話

Aさん　「YouTube見ながら寝ます」
Bさん　「YouTube見てたら目がさえてくるよね」
Cさん　「YouTube見て布団に入る前に睡眠導入剤飲んだら1時間くらいで寝れるよ」

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そこからは、睡眠導入剤を処方してもらう話や
睡眠薬とは違うというお話でした

まさしくブルーライトの影響のお話ですよね

まさか、睡眠導入剤で寝ているとは思いませんでしたが
結局寝れていなくて、疲れが残っているということでした


ゲームやネット動画に夢中になりすぎて
食べるのも寝るのもトイレに行くことさえ忘れ
気を失い命を失いそうになった子供のお話を聞いたばかりでしたので
私にはリアルタイムすぎて恐ろしくなりました

ブルーライトの影響だけじゃなく
この方々のお話は薬の副作用も心配です

いたって健康なのに、薬を飲む


ネット社会の問題は、
画面上の問題だけじゃなく
眠れなくなった自分をただ寝かすために
お薬を服用する
そんな時代が来てしまっているのだと・・・

我が子たちへもいずれ回ってくるかもしれません

　『睡眠導入剤で寝たらいいよ～』





そんな簡単なことではないこと、
子供たちにもっと伝えなくちゃいけないと思いました

健康美容をお伝えしている私としては
私のブログを読んでくださった方だけでも
気を付けていただきたいと思い書きました


長くなりましたが、
こんな現実が迫っていることを知って
気を付けてくださいね


読んでいただいてありがとうございました


いつもありがとうございます
今日もありがとうございます