2017年10月20日 15:41
こんにちは
急に寒くなってきましたね( ˘•ω•˘ )
風邪などひいていませんか
急に寒くなったことで、体調崩されてる方も多いように感じます
もちろん身体にもダメージがありますが、
お肌にも大ダメージです
パサパサしていませんか
お肌が乾燥すると、
しわになりやすい
くすみがでる
つやがなくなる
たるんで毛穴が目立つようになる
広がった毛穴に角栓や汚れがつまる
などなど、
たくさんの肌トラブルを生みます
では、
そのダメージに負けないお肌を作るには
体の中から潤いを守る栄養を入れる
体の外からしっかりと水分と油分を補う
これが重要です
美肌への近道
体の中から栄養を摂ることで７～８割
体の外から２～３割といわれています
体の中からというのは
良質のたんぱく質や栄養を摂るということ
美肌にいいとされる栄養成分は
たくさん報告されていますが
特にたんぱく質がなければ意味がな～～い
と私は実感・体感しています
体の外からというのは
水分をしっかりと補って
油分でしっかりふたをする
洗顔後、できるだけ早く
１回目のお化粧水を素早くお肌へ
少なくても３回
ゆっくりじっくりお化粧水をお肌へ
入れてあげてください
その後、
美容液やミルク（乳液）、クリームで
お化粧水が蒸発してしまわないように
蓋をしてあげてください
このお化粧水３回以上というのを
ちょっと頑張るだけでも
お肌の潤いがかなり違ってきますよ
ポイント
良質のたんぱく質を摂って体の中からの栄養と
普段のお手入れをちょっとだけ意識して
水分をたっぷりと
入れ込んで入れ込んで入れ込んでから
きっちりと油分で蓋をする
季節の変わり目に負けないお肌を
育てましょうね