～ゆるっと心地よく～かんばりすぎて失敗しない！！

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栄養失調




そんな訳でないでしょ







そう思った方、手〜あげて〜













これだけ食が豊かな日本でも

実は栄養失調の方多いんです




お腹いっぱいになれば、いい！

って事ではないんですよね







私が小学生の時に授業で習いました。




『今のお野菜は、戦前の野菜と比べると

野菜に含まれる栄養が

物によっては、20分の1にまで減っている』




と




その理由は、




畑の土自体の栄養が減っているから






というものでした







あれから約２５年(←歳とったなぁ〜(笑))




研究が進み肥料などで

多少の栄養改善もあると思います




でも、色んな便利なものが出来ました







インスタント食品や冷凍食品・カット野菜

などなど




とっても便利ですが、

栄養もだいぶ考えられているようですが

野菜など、カットした瞬間から

栄養が漏れています。




薬品につけて、

色や栄養が損なわれにくいようにもされています。







そして、ファストフード




欧米化が進み、

日本人の体に合わないものも増えています。










そういう色んな観点から

みんな

何かの栄養が足りていなかったり

何かの栄養は摂りすぎていたり







自分の食生活を見直して

何が足りていて、何が足りないのか

足りない物を意識して摂る







それだけで、もっと元気に

もっと生き生きと

もっとお肌ウルツヤで

過ごせるようになりますよ













隠れ栄養失調、、、