～ゆるっと心地よく～かんばりすぎて失敗しない！！

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先週、うちの三男の手術が無事に終わり、
やっと日常を取り戻した感じです

兄’ｓがいるので、
病院に付き添い入院するわけにもいかず
毎日病院へ通いましたが、
やはり普段通りの生活のようにはいっていなかったのか
思っていたよりも疲れが溜まっていたように感じます


この連休中に退院し、連休中は自宅安静で
昨日から学校へ(^^)/

嬉しそうに登校していきました



さてさて、この度、
新しいアロマのセラピーの開始を目指しています

私がやりたいと思っていたことでもあり、
でも形にするのが難しいと思っていたセラピーです


そこで、モニターとなっていただける方を募集したいと思います


モニター条件は、
①　１２０分のお時間をとることが可能な方
②　初回から２週間後、再度サロンへお越しいただき
　　　２週間の体調や心境の変化を教えていただけること
③　モニター価格１３００円をお支払いいただけること


まだ、メニューへの導入時期は明確には決まっておりませんが
1人でも多くの方のデータが必要ですので、
モニター１５名を募集したいと思います。

③の１３００円で、
ハンドクリーム　or　香水　
を作成させていただきます
モニター様のみのサービス格安価格となっております




このモニターは女性であれば中学生以上可能ですので
お母さんと一緒にお越しくださいね


私も不慣れなことをさせていただきますので、
スムーズに出来るように準備をがんばります

  

私がアロマを知ったのは、かれこれ20年近く前です

そう考えるとアロマ人生、人生の約半分


最初は、19歳で最初に勤めたエステサロンで
少しだけ使っていました

ただそれは、エッセンシャルオイルが少し入った希釈オイルを
サロンのマッサージクリームやオイルに１滴


乾燥肌にはこれ、ニキビにはこれ、老化にはこれ！
といった感じでした


その後しばらくして、
私はエステという仕事から一度離れましたが
結婚し、長男を出産し産後半年で美容業界に戻り
二男妊娠中に、
アロマの協会のアロマコーディネーター募集の広告に
惹かれて惹かれてしょうがなかったのです。


思い切ってその講座に申し込みをして
私は完全にアロマの魅力にはまりました

最初のアロマの出会いから２年ほどたっていたので
継続的にアロマを続けて１７年くらいかな～



アロマ自体は紀元前３０００年頃の古代エジプト文明時代にすでに
ミイラの保存や王妃クレオパトラの美容に使われていたとされています


当時はアロマとは呼ばれていなかったけど


アロマテラピーと呼ばれ始めたのは１９３０年


今、この時代に入り科学が進化して
アロマの成分が分析され
アロマがきちんと認められてきました


が、、、、、、、

本能がアロマの効果効能をきちんと分かっていた
古代の人々の感性というか・・・
能力というか・・・・


なんと表現したらいいか・・・よくわからないけど

素晴らしいですよね


日本でもアロマのようなことは昔から行われていて
よもぎの葉をちぎって傷に塗り込んだらいいよ
とか
柚子湯のお風呂に入ったり
そんな文化や
おばあちゃんの知恵的なものもありますよね


アロマという呼ばれ方になったのが最近なだけで
世界中でその地その地の自然の恩恵を受けて
癒されて治癒して保存して・・・・

地球に癒されてきているのだから
地球は大切にしなきゃいけませんよね


便利な世の中になり
スーパーへ行けば何不自由なく揃います

でも、その中で販売されているものの中には
地球も人体も害してしまうものがあります


とても残念なことでもありますが
今、自然を大切にする動きも高まってきていますので
私も今まで以上に自分にも家族にも地球にも
優しい存在であるように過ごしていこうと思っています


今日もありがとうございます
いつもありがとうございます


  

先日の石けんをカットしました( *´艸｀)

かわゆい

カット前の状態でもどこをカットしようか迷います



カットしてあまりの可愛さにキュンキュン

カットした場所で全然違うのが
これまたｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!


表と裏でもぜんぜん違う


楽しすぎます( *´艸｀)


石けん作りにますますハマっていく私です


そしてさらに使い心地が良すぎるんです


手作り石けんを使う前も気を使ってオーガニックのものとか
購入していましたが・・・

全然違います(; ･`д･´)


カサカサで粉がふくときもあった脛（すね）

潤い具合が全然違います


ぜひ一度、手作り石けんのこの潤いを体感してほしい


・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。


さてさて、先日のプロテインですが、
目的によって選ぶものが変わります。

ホエイプロテイン・カゼインプロテイン・ソイ（大豆）プロテイン


この中からどれが必要なのか


ホエイプロテインというのは
よく言われる筋肉を作るためのプロテイン


製法ごとに特徴はありますが
筋肉の分解を防ぐアミノ酸の一種BCAAや
ビタミン・ミネラルも含んでいます。

低カロリーで吸収が早いため、
トレーニング直後に飲むことをおススメされます。


逆にカゼインプロテインはホエイを作るために
牛乳から取り除いた固形たんぱく質から作られて
長い時間かけて体にゆっくり吸収されます。


そして、ソイプロテイン（大豆）
消化吸収はゆっくりで腹持ちがよくダイエットにもおススメです。
ただ、メーカーによって差はありますが
粉っぽく感じ飲みにくく感じる方もいます


ただ、その飲みにくさ・・・
たんぱく質が足りていないから飲みにくいんだ
という説もあります。


足りてくると粉っぽさを感じないとか・・・

ただ慣れてくるだけなのか・・・


筋肉を作りたいわけではないのであれば
美容に健康に一番最適なのは
最後のソイプロテインです


私も飲んでいますが、
やはり飲んでいるのといないのとでは
身体の潤いや爪や髪の状態が違います

疲れの残り具合や
翌朝の目覚めも違います
　　（私の場合特に翌朝の違い感じます）


この20年（笑）
数社飲み比べて一番お気に入りを見つけました

メーカーによって多少配合が違いますので
粉っぽさも味も様々です

お料理に入れることが可能な物も多いですね


購入するときに確認してほしいのは

アミノ酸スコアです


『アミノ酸スコア１００』
というのを確認してくださいね



アミノ酸スコアというのは
たんぱく質の量と必須アミノ酸がバランスよく含まれているかを
数字で表し指標となるもので
１００に達しているものが
質の良いたんぱく質であると言えるのです



随分、長くなってしまいました

必須アミノ酸についてはまた次回(^^)/


ここでちょっとお知らせ
11月17日（土）10：30～
『子供の成長・大人の美容』
というテーマで栄養セミナーを開催します

参加費：無料

お時間の都合が合う方はぜひお越しください



今日もありがとうございます
いつもありがとうございます