～ゆるっと心地よく～かんばりすぎて失敗しない！！

昨日のアロマコスメ、好評で‼️
さっそく、手作りレッスンの予約いただきました。
しかも、子供達の為に作る❗️と
ステキなお母さんです❤️❤️


今日は、まじめなお話

この頃やっと、
平均寿命ではなく健康寿命という言葉が
テレビでもよく聞かれるようになってきました✨


病院で寝たきりでも意識がなくても生きている

もちろんそれも長生きで悪くないですが
せっかく生きているなら、
元気に動き回って過ごしたいですよね



それが、「健康寿命」



私は母子家庭で男の子ばかり
その状況になった約10年前、
もちろんその頃も、仕事柄
健康も美容も気をつけていました

だけど、だけど、
一人になって、風邪ひいちゃった時
子供達にご飯食べさせることもやっと
洗濯物は溜まり、
学校に長男を送り出すのがやっと
保育園には送って行けず、休ませて
実家も鹿児島なので遠くて頼れない


その時思ったんです。


『私が、もっと重い病気や事故や何かで
何かあったら、子供達はどうなるの❓』


ずっと健康や美容のお仕事してきた私なので
ずっと、予防・予防って分かってはいたけど
結局は、予防も中途半端で
病気になったら病院へ行っていました

元夫に連れて行ってもらうとか
子供達見ててもらうとか、そんな感じで



でも、もうお願い出来る人はいないんです



予防するということの『本気スイッチ』ON



それは、難しいものではなく
きちんとバランスの良い食事を摂る
適度な運動・質のいい睡眠
そして、明るく元気にいっぱい笑う(笑)

ただそれだけ‼️



食事に関してのみ
自分の作る食事だけでは、
絶対に偏ってたり足りなかったりするから
サプリメントを必要最小限取り入れて、
きちんと補う！という事をするようにしています


アンチエイジングまで考えると
もっと摂りたいサプリメントはありますが


サプリメント代、、、
確かにきちんと料理して、栄養も考えられるから
なくてもいい出費かもしれません

過去の記事に書いたように
食材そのものの栄養不足がある


だから私は、自分が病気になったり倒れた時
自分だけじゃなく
子供達さえ苦しい思いをさせるなら、
絶対に欠かせない必要家計の大事な
決して高くない金額だと思っています



おかげで、この10年
私だけじゃなく、子供達も
なんの予防接種もしてないけど、
雨に濡れたり、寒くても半袖着てたり
無茶してることもあるけど
明るく元気にいっぱい笑って過ごせています



あっ、
去年 初めてインフルエンザに３兄弟がかかりました

去年のは強力だったっぽい


私は看病しっかりしたけど、元気でしたよ
私までインフルエンザに負けちゃいけないという気合いですかね(笑)


今は、たくさんの病気が病院で治ったり、
改善できたり 悪化しないようにできたりします。

だから、
病気になっても病院へ行けばいいや
と思いがちですが、

お母さん業してると、仕事してると、、
そうもいかない事多々ありますよね


血管系の病気だけは、
すぐ死につながる事が多いので、
特に何より予防が必要ですが


だからこそ、
毎日の食事(整った栄養)・運動・睡眠・笑顔
で予防出来るんだから、予防しましょうよ



私は、
いつか必ずみんなに訪れる『死』の直前まで、
明るく元気に楽しく自分の足で歩いて生きて
介護してもらう必要のない
おばあちゃんになりますよ✨✨


一緒にどうですか（≧∇≦）笑笑


長〜〜くなっちゃいました。

最後までお付き合いありがとうございます❤️

いつもありがとうございます❤️